其实挺好玩的。但是真的太像团建了，而且韩国前后辈文化太重，搞得我看着看着就默默地反胃了。
受益很多，最近在张家界旅游的时候第一次用面壁思过法，非常成功，还有方法九也已经用得得心应手，最终总结为两点：1、育儿要保持家庭教育的高度一致性。2、父母要控制自己的情绪，当父母能能静下心，孩子也会非常听话
感谢编剧病塌前还继续完成此剧，此精神值得我们每一个去学习！ 他说，社会和文化都处于持续的变化过程中。涓涓细流可以汇成江海，每年1%的改变，可以在70年内完成翻倍的变化；每年2%的改变，35年就能完成翻倍；如果每年有3%的增长，就意味着24年完成倍增。是的，我们要洗改变命运，就不能忽视细小的变化，哪怕每天一点一滴！
1.Herbert Prior昨日理想的日子，也是今人的理想目标。2.先生那日的社会关系，也还是今日我等面临的关系。3.先生在那样艰难困苦时的幽默诙谐，达观乐呵，乃是今天的我追求的目标。
人生是由食物堆积起来的味道。 酸甜苦辣的混合调制的百味，让人开心让人愁。 书中最令我感到难过是随着中国的崛起，科技的发展，食品安全问题的不断滋生，我知道，食品安全问题并不是只有中国才有的问题。但是，读到编剧因为这些问题而打算放弃的时候，莫名的感觉到心酸。中国的餐桌文化大多以华丽食材丰富新新颖独特为主，同时讲究色香味俱全，营养均衡。但是，这种文化更多造就的就是铺张浪费。有人吃的太饱，有人饿的发昏的这种两极对比，让人心寒。 总的来说，好的食物也要遇到懂它的人来品尝。就中国而言就有南北饮食的差距。更别说各国之间的饮食差异。所以觉得，编剧作为一个外国人最终能站在中国人的饮食文化上享受美食。这也是一种缘分。所有的遇见都不是偶然。所有的偶然都曾是命中注定。 写的真好，翻译的真好。 感恩遇见。 有机会一定要去成都走一遭。
这是一部值得品读的好剧，虽然已经过去一百多年了，但书中的情节放在今天还是不落时的。就像编剧说的，想做官这部剧是必读之物啊！
观剧笔记
推荐大家在追剧之前可以看一集TED——《When East Met West in Boston》， 演讲者就是编剧Kelly McGonigal~ 话说其实大学的时候就看过那集TED，怪不得这部剧观看起来这么似曾相识。 这部剧比较偏科学论文，观看起来稍微有点乏味是正常的事情。 看完这部剧，也回想了自己过去一年的压力，很大。毕业后面临择业，创业后在择业就业，生怕失败，殊不知失败就是认识这个世界的方式。年轻就是不停地去做选择，不停地去探索，向外探索世界，向内探索自己的内心。长辈是帮不了你的，他们远远没有你自己了解你自己，可能也没有你更了解这个社会。就比如，他们认为一份稳定的工作很重要，而这个世界是变化的，哪里有稳定的工作？唯有一直学习，才能跟上时代的变化，就算以后职业再怎么变，你也能找到适合自己的。 我自己的理解：压力和自信是有关系的，如果你给自己更多的正念，你也能受得住压力；压力压力，有压才有力；压力来的时候，就像打针的时候一样吧，先告诉自己等会会疼一下，然后针扎进来的时候就去迎接这种疼，整个过程下来，就不是很难受。 >> 身处绝境，只有以积极思维应对挑战，才能创造真正的卓越。 ——斯科特·布劳尔 ◆ 压力的背后，正是生活的意义 >> “我心有猛虎，在细嗅蔷薇。” ◆ 我们对压力有什么心理预期 >> 人们的期望会影响哪个结果更容易出现。她得出结论，服务员将工作视为锻炼的想法，转化了工作对身体的影响。换句话说，你期望的结果，就是得到的结果。 >> 认为变老将“更睿智”和“更有能力”的人，比那些持有消极观念、认为变老将“更没用”和“干啥啥不行”的人，从心脏病中康复得更快。 >> 面对困难迎头而上，而不是企图逃避或否认，你就强化了应对压力的资源。 >> 归属感干预：忘掉它，内化信息 >> 如果你没有归属感，这很正常。很多人到新环境里，都会这样，慢慢就会改变。 >> 这就是整个干预过程。学生们观看一个调查，创作一篇短文，给下届新生传递一条关于社交归属感的信息。 >> 欢迎压力 ◆ 压力一直都在，重要的是确保它对你和他人有用 >> 压力反应是身处困境时你最好的同盟——可以依靠的资源，而不是该消灭的敌人。 >> 压力会在大脑留下印迹，帮你处理未来遇到的相似压力。不是每个小的刺激都会引发该程序，但当你经历重大挑战时，身体和大脑都会从中学习。心理学家管这叫压力疫苗接种，它就像给你大脑注射了压力疫苗。 ◆ 你的生活有意义吗 >> 令研究人员惊诧的是，压力指数越高，国民幸福度越高。说前一天压力特大的人比例越高，该国人口寿命越长，GDP越高。较高的压力指数同样反映出更高的幸福度和生活满意度。 >> 研究表明，有意义的人生，也是有压力的人生。 >> 压力看起来是真正投入角色、追求满足意义感的目标过程中不可避免的结果。 >> 媒体标题会宣传“压力大的人死得快”“科学研究表明，压力会杀死你”。但为了理解压力的有害性，你得看看研究人员如何衡量所谓的日常困扰。杀人的不是日常压力的存在，而是人们对其的态度。 >> 书创作价值观的魔力在于它转变了你对压力体验的思考，以及应对它们的能力 >> 正念不是关于放松或者逃避当天压力的。相反，它是关注和接纳当下任何想法、感觉和情绪的能力。如果觉得悲伤，就注意悲伤在身体里是什么感觉。 >> 不是试图减少压力，而是拥抱它。 >> 花时间全情投入，从压力中找到意义，则能够将其转化。它不再耗竭你，而是带来滋养。 >> 我把帮助学生明白一次学习失败不能限制他们的未来或定义他们的能力，作为自己的人生使命。 >> 你或许远离了不适，但同样会抹去某些意义。 >> 如同心理学者理查德·瑞恩、韦罗妮卡·胡
看完了，好剧。其中有真意，可惜我天资愚钝看了两遍依然不敢说自己完全读懂了。
其实挺好玩的。但是真的太像团建了，而且韩国前后辈文化太重，搞得我看着看着就默默地反胃了。
受益很多，最近在张家界旅游的时候第一次用面壁思过法，非常成功，还有方法九也已经用得得心应手，最终总结为两点：1、育儿要保持家庭教育的高度一致性。2、父母要控制自己的情绪，当父母能能静下心，孩子也会非常听话
感谢编剧病塌前还继续完成此剧，此精神值得我们每一个去学习！ 他说，社会和文化都处于持续的变化过程中。涓涓细流可以汇成江海，每年1%的改变，可以在70年内完成翻倍的变化；每年2%的改变，35年就能完成翻倍；如果每年有3%的增长，就意味着24年完成倍增。是的，我们要洗改变命运，就不能忽视细小的变化，哪怕每天一点一滴！
1.Herbert Prior昨日理想的日子，也是今人的理想目标。2.先生那日的社会关系，也还是今日我等面临的关系。3.先生在那样艰难困苦时的幽默诙谐，达观乐呵，乃是今天的我追求的目标。
人生是由食物堆积起来的味道。 酸甜苦辣的混合调制的百味，让人开心让人愁。 书中最令我感到难过是随着中国的崛起，科技的发展，食品安全问题的不断滋生，我知道，食品安全问题并不是只有中国才有的问题。但是，读到编剧因为这些问题而打算放弃的时候，莫名的感觉到心酸。中国的餐桌文化大多以华丽食材丰富新新颖独特为主，同时讲究色香味俱全，营养均衡。但是，这种文化更多造就的就是铺张浪费。有人吃的太饱，有人饿的发昏的这种两极对比，让人心寒。 总的来说，好的食物也要遇到懂它的人来品尝。就中国而言就有南北饮食的差距。更别说各国之间的饮食差异。所以觉得，编剧作为一个外国人最终能站在中国人的饮食文化上享受美食。这也是一种缘分。所有的遇见都不是偶然。所有的偶然都曾是命中注定。 写的真好，翻译的真好。 感恩遇见。 有机会一定要去成都走一遭。
这是一部值得品读的好剧，虽然已经过去一百多年了，但书中的情节放在今天还是不落时的。就像编剧说的，想做官这部剧是必读之物啊！
观剧笔记
推荐大家在追剧之前可以看一集TED——《When East Met West in Boston》， 演讲者就是编剧Kelly McGonigal~ 话说其实大学的时候就看过那集TED，怪不得这部剧观看起来这么似曾相识。 这部剧比较偏科学论文，观看起来稍微有点乏味是正常的事情。 看完这部剧，也回想了自己过去一年的压力，很大。毕业后面临择业，创业后在择业就业，生怕失败，殊不知失败就是认识这个世界的方式。年轻就是不停地去做选择，不停地去探索，向外探索世界，向内探索自己的内心。长辈是帮不了你的，他们远远没有你自己了解你自己，可能也没有你更了解这个社会。就比如，他们认为一份稳定的工作很重要，而这个世界是变化的，哪里有稳定的工作？唯有一直学习，才能跟上时代的变化，就算以后职业再怎么变，你也能找到适合自己的。 我自己的理解：压力和自信是有关系的，如果你给自己更多的正念，你也能受得住压力；压力压力，有压才有力；压力来的时候，就像打针的时候一样吧，先告诉自己等会会疼一下，然后针扎进来的时候就去迎接这种疼，整个过程下来，就不是很难受。 >> 身处绝境，只有以积极思维应对挑战，才能创造真正的卓越。 ——斯科特·布劳尔 ◆ 压力的背后，正是生活的意义 >> “我心有猛虎，在细嗅蔷薇。” ◆ 我们对压力有什么心理预期 >> 人们的期望会影响哪个结果更容易出现。她得出结论，服务员将工作视为锻炼的想法，转化了工作对身体的影响。换句话说，你期望的结果，就是得到的结果。 >> 认为变老将“更睿智”和“更有能力”的人，比那些持有消极观念、认为变老将“更没用”和“干啥啥不行”的人，从心脏病中康复得更快。 >> 面对困难迎头而上，而不是企图逃避或否认，你就强化了应对压力的资源。 >> 归属感干预：忘掉它，内化信息 >> 如果你没有归属感，这很正常。很多人到新环境里，都会这样，慢慢就会改变。 >> 这就是整个干预过程。学生们观看一个调查，创作一篇短文，给下届新生传递一条关于社交归属感的信息。 >> 欢迎压力 ◆ 压力一直都在，重要的是确保它对你和他人有用 >> 压力反应是身处困境时你最好的同盟——可以依靠的资源，而不是该消灭的敌人。 >> 压力会在大脑留下印迹，帮你处理未来遇到的相似压力。不是每个小的刺激都会引发该程序，但当你经历重大挑战时，身体和大脑都会从中学习。心理学家管这叫压力疫苗接种，它就像给你大脑注射了压力疫苗。 ◆ 你的生活有意义吗 >> 令研究人员惊诧的是，压力指数越高，国民幸福度越高。说前一天压力特大的人比例越高，该国人口寿命越长，GDP越高。较高的压力指数同样反映出更高的幸福度和生活满意度。 >> 研究表明，有意义的人生，也是有压力的人生。 >> 压力看起来是真正投入角色、追求满足意义感的目标过程中不可避免的结果。 >> 媒体标题会宣传“压力大的人死得快”“科学研究表明，压力会杀死你”。但为了理解压力的有害性，你得看看研究人员如何衡量所谓的日常困扰。杀人的不是日常压力的存在，而是人们对其的态度。 >> 书创作价值观的魔力在于它转变了你对压力体验的思考，以及应对它们的能力 >> 正念不是关于放松或者逃避当天压力的。相反，它是关注和接纳当下任何想法、感觉和情绪的能力。如果觉得悲伤，就注意悲伤在身体里是什么感觉。 >> 不是试图减少压力，而是拥抱它。 >> 花时间全情投入，从压力中找到意义，则能够将其转化。它不再耗竭你，而是带来滋养。 >> 我把帮助学生明白一次学习失败不能限制他们的未来或定义他们的能力，作为自己的人生使命。 >> 你或许远离了不适，但同样会抹去某些意义。 >> 如同心理学者理查德·瑞恩、韦罗妮卡·胡
看完了，好剧。其中有真意，可惜我天资愚钝看了两遍依然不敢说自己完全读懂了。