2020读完的第34本剧～
《The Highs & Lows of Milo Brown》在北大女生包丽自杀事件出来后，被广泛讨论。它的另外一个术语是PUA，也就是Pick up Artist。但是相比于PUA大部分情况下应用于男女关系，煤气灯效应的应用范围更为广泛，几乎涵盖一切社会关系。它的核心在于通过一系列的语言、行为，对关系中的另外一方实行控制，让对方丧失客观的自我认知，成为操控方的精神奴隶。
煤气灯效应的核心，其实就是一场权力的游戏，操控者与被操控者之前的角逐。我们需要认清的是，对方的观点和做法是很难被改变的，当煤气灯效应发生的时候，我们是否愿意这样被对待？当我们提高对自我情绪的认知后，既不争论也不相信，而是抓住内心的对真相的认识，就能有效地反煤气灯效应。
关掉煤气的五种方法
1.分清真相和曲解。
2.判断两人的对话是不是权力的争夺，如果是，就退出。
3.识别你触发煤气灯操纵的行为，也识别他的。
4.关注你的感受，而不是“对”和“错”。
切记，你无法控制任何人的意见——即使你是对的！
确定被被煤气操控，是走还是留的四个问题
1.我能用不同的方式和这个人相处吗？
2.他能用不同的方式和我相处吗？
3.我是否愿意努力改变我们之间的相处模式？
现实地看，如果我付出最大的努力，这段关系是否会令人满意？
我们的一生，多多少少在操控与被操控之间徘徊，其原因是不安全感在作祟，对于操控者，在《The Highs & Lows of Milo Brown》开篇第一句：【我年纪还轻、阅历不深的时候，我父亲教导过我一句话至今难忘。 “每逢你想要批评任何人的时候， ”他对我说，“你就记住，这个世界上所有的人，并不是个个都有过你拥有的那些优越条件。】
一个人的经历，造就一个人的性格；而一个人的性格，是一个人的命运。为了自救或者自保，为了克服自我内心里的恐惧和死能量，Ta便将这种力量释放于身边的人。Ta无暇顾及对他人的伤害和带来的灾难，因为光是自保，就耗费了他大量的气力。
英剧《The Highs & Lows of Milo Brown》里有两句话：“Sometimes the one deserve the most complaint also deserve the most compassion”。“有时候，一个被抱怨的最多的人，也该得到最多的同情。”可怜之人必有可恨之处，可恨之人追溯下去，也能看到一个可怜之魂。
个人特别欣赏：编剧在分析操控者和受控者的心理以及实际指导技术时，反复提到了针对双方的“同情心”。【我希望你对煤气灯操纵者和你自己都展现出同情心。你们都没有主动选择这样一个难堪的处境，然而，你们都陷入了困境。】
对于受控者对自己的同情心，很重要的一点是，我们必须打破现有的认知，承认自己进入了一段错误的关系。与此同时，也要觉察到，为什么会进入这样的错误关系。任何错误关系，在最开始时，必然是触发了我们的相关内在机制，才给了对方机会。这内在机制，可能是自我的缺失，可能是未完成情结，可能是投射，也可能是代偿。无论哪种情况，我们要先清楚，将我们引入这段关系的诱饵是什么？为虎作伥里面的伥，究竟是什么？我们识别出来后，就算暂时没有勇气或者力量面对，至少下一次，可以绕开。
好的关系，一定是让双方都变得更美好、更相信这个世界更爱这个世界的。所以，无论何时都应带着警觉且宽容的心，操控者的粗暴可能并不是恶意，而是脆弱。
这部剧主要核心是阐述合作化思维，并围绕其讲述了共情、倾听、沟通、冲突解决。部分内容有启发，但是整体来说不是很惊喜，给3星吧。
活着，不求每个人都喜欢你。 因为你根本做不到:让每个有不同口味的人，喜欢一个味道。 但是，有些人他不是不喜欢，而是眼里容了沙子，见不得你好。 眼里融了沙子，怎么能看到这五彩缤纷的美景呢？我能理解，只是你的自卑心理在作祟，为什么他比我好呢？为什么他做到了而我做不到呢？ 只能感叹一句:可怜啊！朋友。 为什么不换个角度，你身边有这么多优秀的朋友，我真幸运！ 朋友换个角度，竟然有比我厉害的人，我要努力看起！ 可怜啊！朋友。为何不换个角度，朋友的高度决定了我的高度。 为何不赞美和欣赏那些卓越的人呢？ 我愿化为黑夜，衬托你的耀眼光芒。愿为你的卓尔不凡，送去掌声和欢呼。 衷心赞叹:身边的朋友你真棒，我好崇拜你。 并非违心之言，而是出于肺腑。因为你们真的真的好棒。 另一部分人人:随大溜。 人生数十载，随了大溜几十年，从未被超越。 你就没有自己独立之人格，独立只是想吗？ 有多少人是被这群人冷冰冰的眼神害死的，有有多少人被这群人冷漠的表情葬送了生的希望。 你还在随大溜！ 人生芳华，敢不敢有自己的想法，绝不宣扬鹤立鸡群。但也绝对反对，明明是错的，而你是对的，却选择了沉默！可怜啊！朋友。 记得:我们是人。是有情感，有骨气，有爱，有赞美和微笑的人。 努力吧！ 青春年华。#看剧打卡#
一个男人，从孩提时代到青春期到中年到......身体和心灵在不同时期的变化。正如编剧所说，可能她身上有我所想要的某种珍贵的东西，我也想从编剧身上获取到某种珍贵的惊艳的觉悟的东西，可惜的是没有获取到...
非常符合剧名了！真的是超级可爱的他们~以及，这年头如此不拖沓的剧也是很少了~很多个瞬间都想高呼：是喜剧吧是吧！但是又有温情的时刻！好治愈啊~
羡慕不来的杨绛先生和钱锺书老师的爱情，相濡以沫、一生一世、一见钟情。多看剧才能内心的强大、不计得失、才能在苦难中依然笑看风云。文革时期的下乡和批斗让生活现代的我们显得如此幸福，有人权。珍惜老一辈人为我们打下的幸福，任何困难都不值得我们放弃对生活的热爱，多看剧啊、原谅我27岁才明白。但任何时候开始都不晚不是吗
2020读完的第34本剧～ 《The Highs & Lows of Milo Brown》在北大女生包丽自杀事件出来后，被广泛讨论。它的另外一个术语是PUA，也就是Pick up Artist。但是相比于PUA大部分情况下应用于男女关系，煤气灯效应的应用范围更为广泛，几乎涵盖一切社会关系。它的核心在于通过一系列的语言、行为，对关系中的另外一方实行控制，让对方丧失客观的自我认知，成为操控方的精神奴隶。 煤气灯效应的核心，其实就是一场权力的游戏，操控者与被操控者之前的角逐。我们需要认清的是，对方的观点和做法是很难被改变的，当煤气灯效应发生的时候，我们是否愿意这样被对待？当我们提高对自我情绪的认知后，既不争论也不相信，而是抓住内心的对真相的认识，就能有效地反煤气灯效应。 关掉煤气的五种方法 1.分清真相和曲解。 2.判断两人的对话是不是权力的争夺，如果是，就退出。 3.识别你触发煤气灯操纵的行为，也识别他的。 4.关注你的感受，而不是“对”和“错”。 切记，你无法控制任何人的意见——即使你是对的！ 确定被被煤气操控，是走还是留的四个问题 1.我能用不同的方式和这个人相处吗？ 2.他能用不同的方式和我相处吗？ 3.我是否愿意努力改变我们之间的相处模式？ 现实地看，如果我付出最大的努力，这段关系是否会令人满意？ 我们的一生，多多少少在操控与被操控之间徘徊，其原因是不安全感在作祟，对于操控者，在《The Highs & Lows of Milo Brown》开篇第一句：【我年纪还轻、阅历不深的时候，我父亲教导过我一句话至今难忘。 “每逢你想要批评任何人的时候， ”他对我说，“你就记住，这个世界上所有的人，并不是个个都有过你拥有的那些优越条件。】 一个人的经历，造就一个人的性格；而一个人的性格，是一个人的命运。为了自救或者自保，为了克服自我内心里的恐惧和死能量，Ta便将这种力量释放于身边的人。Ta无暇顾及对他人的伤害和带来的灾难，因为光是自保，就耗费了他大量的气力。 英剧《The Highs & Lows of Milo Brown》里有两句话：“Sometimes the one deserve the most complaint also deserve the most compassion”。“有时候，一个被抱怨的最多的人，也该得到最多的同情。”可怜之人必有可恨之处，可恨之人追溯下去，也能看到一个可怜之魂。 个人特别欣赏：编剧在分析操控者和受控者的心理以及实际指导技术时，反复提到了针对双方的“同情心”。【我希望你对煤气灯操纵者和你自己都展现出同情心。你们都没有主动选择这样一个难堪的处境，然而，你们都陷入了困境。】 对于受控者对自己的同情心，很重要的一点是，我们必须打破现有的认知，承认自己进入了一段错误的关系。与此同时，也要觉察到，为什么会进入这样的错误关系。任何错误关系，在最开始时，必然是触发了我们的相关内在机制，才给了对方机会。这内在机制，可能是自我的缺失，可能是未完成情结，可能是投射，也可能是代偿。无论哪种情况，我们要先清楚，将我们引入这段关系的诱饵是什么？为虎作伥里面的伥，究竟是什么？我们识别出来后，就算暂时没有勇气或者力量面对，至少下一次，可以绕开。 好的关系，一定是让双方都变得更美好、更相信这个世界更爱这个世界的。所以，无论何时都应带着警觉且宽容的心，操控者的粗暴可能并不是恶意，而是脆弱。
用了45小时56分钟，终于看完了这本剧集，最深的感触就是，编剧一定是懂风水的先生吧，书中的内容刻画让人身临其境，有时夜晚要开着灯才敢看下去。仿若真实发生的故事，让人不自觉的忘记是在看一本剧，还是在一同经历。
导演水平非常有限。观众对五十年前的历史都已经没有一丁点的见识，弹幕随便一个镜头就是“感动”“看哭了”，怎么想的？
若有诗书藏于心，岁月从不败美人。 一个从春天里走来的女孩，如同三月清徐而不失绵厚的风，清纯靓丽中饱含着优雅与端庄。含蓄内敛的气质赋予了她收放自如的大气和沉稳，以及一份积淀了淡定与自信的美丽。 青春易老，美貌易逝，唯有才情是生命的黄金，永不褪色。
全书很棒，一口气读下来，故事情节紧凑，很多行业案例分析贴近现实，全书中有很多引经据典的段落，既以历史事件分析人性，也从现实故事回归欲望。我们虽不是大佬级别的人物，但也在他们博弈与斗争中学会很多。月盈则亏，水满则溢，给别人留余地就是给自己留余地。