看剧期间，包括读完这部剧，心里一直心里格外压抑。仿佛是因为听到了那几十万冤魂的冤屈，却悲伤的不知去哪里申诉。握紧双手，却不知把这恨打在哪个方向。那是一种无助，也是一种无奈。
重点为以下几点: ①留住暗示，提供同样奖赏，插入新的惯常行为 ②信仰可以将改造后的习惯回路永久化。必须相信改变是可能的。 你想变得多坚强,你就会有多坚强——星巴克培训 ③核心习惯推动广泛变化的方法: a.小成功 b.打造能促成其他习惯蓬勃发展的架构 c.建立能融入新价值观的文化 ④将意志力习惯化。永不言弃，通过坚持来锻炼。 怎样节约意志力？ a.这是个选择。可以帮助到别人，让自己开心。而不是简单的接受命令。 b.想象和放松的录像带回放训练:在困境发生之前想好解决措施,如困境来临时依法处理 怎样改变习惯？需要采取下这样的做法: · 找出惯常行为:随身带索引卡，感受到暗示就打钩 · 用4-5个奖赏进行试验:每次奖赏后，写下你想到的头三样东西，如:情绪，思维，想法或头三个词。 · 将暗示隔离出来，请在这一冲动出现时写下： 地点:你在哪？ 时间:现在几点？ 状态:你的情绪怎样？ 谁:周围有什么人？ 刚发生了什么:在产生冲动之前，你做了什么？ · 制订计划，去除决策需要的关键动作，进行反复训练: ①竞争反应:不自在的时候，立刻制止行为。 ②找实质性刺激行为替代。 ③每成功克制一次，在索引卡上画斜杠。
看这整部书的跨度有点大，从去年看到了今年。最开始只是被他幽默的语言和有趣的情节打动，越到后来越发现，并不只是这样的。从这里面我看到了忠诚信念气节，也看到了嫉妒丑恶，在扼腕叹息的同时也在内心很难受。但历史啊，终究是没办法改变的。最后的那句，“成功只有一个----按照自己的方式，去度过人生”我相信能够戳中每个人内心最深处。如果自己真的能够按照自己想活的方式活下去，那就好了啊
这部剧非常棒， 孤独，悲情，执着。。。 情意，信任，坚韧。。。
这部剧是今年为止我最喜欢的一本科普书。若不是亲身经历过癌症病人从患病、治疗到晚期的整个过程，你无法感受编剧笔下的场景多么真实。 很多人没经历过大的疾病，或者没近距离接触患病病人，很难体会病人以及家属的感受（祝愿他们永远别有这种感受）。 无论是病人还是家属，其实大部分时间都没有想象中的那么痛苦、焦虑，只是在化疗或者身体不适时才会感到难过。 大部分时间，我们都有自己的生活，有自己的事情要处理。癌症病人也不是我们在影视剧中看到的那样躺在病床上奄奄一息，不能自理，很多时候他们与常人无异，只有在癌症晚期时需要借助呼吸机或者氧气罩来生存。 我的母亲从我上初一时患癌症，刚开始每半年需要去上海做一次治疗。后来严重之后，变成了每三个月、两个月去一次医院，直到最后一次，医生再也不给治疗，即使母亲跪着请求医生再做一次手术，医生也无能为力。 母亲大部分时间和常人无异，做饭、洗衣、种菜等。我每周回家一次，周六晚上从学校回家，母亲会做好饭等我回来。在学校的一周，我经常在想母亲别有什么意外。 初中的时候，有一天下雨，那天不知怎么的，内心十分焦虑、悲伤，仿佛有不好的事情发生。周一来学校的时候也是下雨，那天母亲正躺在床上挂点滴，十分憔悴。我去上学的时候，母亲嘱咐我好好学习，别多想。但是我的内心总是止不住想母亲病情有没有好转。下课后，我立即跑到小卖部，用公用电话给家里打了电话，得知母亲前天因病情加重又去上海治疗去了，这种事情经常发生，有时候周末回家家里没人，我去邻居家暂住。 母亲最后一次去上海治疗，因为癌细胞已经扩散，无法再动手术。那天晚上，母亲在医院附近的广场上跟着一群跳广场舞的阿姨们跳着她生命中最后一支舞。母亲一个人穿着厚厚的棉衣服，在欢快热闹的背景音乐中独自舞动着，那时的她脸上是那么快乐、幸福，丝毫感受不到任何悲伤，母亲应该也准备好迎接死亡了吧。这段视频是当时大姐录的，一个星期后母亲就走了，走前一直呼喊着姥姥的名字，母亲去找她的母亲去了。 每次看到这段视频我都会很难过，那时的母亲已经太瘦了，太瘦了。母亲来上海不知道多少趟了，每次都是坐着火车硬座连夜赶到上海，在上海治完病就匆匆赶回家，竟也从没想着去旁边转转，或者给自己买点什么。 回忆是痛苦的，痛苦中也会有美好、有希望。珍惜身边的人，好好爱自己。万物之中，希望至美。
嗯，今天很好看的编剧的作品，依旧很舒心，可以让自己静下来，心情平复！忘记外界打扰！谢谢，感恩！
想不到一个人竟会有如此之的人格。希望更多的人能关注多重人格患者，多理解一下多重人格患者，也希望会有更多的人能投入到多重人格的研究。更希望生活中的每一个小孩都能被温柔以待，不要去摧残了祖国的花朵。
读完这本，更加明白潜意识和意识，内在父母与内在小孩的关系，也第一次发现，原来妈妈也没有我认为的那么爱我，这样也很好。
看了前十分之一，看不动了，早已过了冲动、恣意妄为的年纪，很难与书中共鸣，放下吧……
最惨烈的战争是安史之乱，死亡三千六百万。当平均寿命二十多岁，就很少有人规划自己的前途，漠视生命成为常态，也培育了宗教的温床。如果再有人问我为什么没信仰，以上如是说
看剧期间，包括读完这部剧，心里一直心里格外压抑。仿佛是因为听到了那几十万冤魂的冤屈，却悲伤的不知去哪里申诉。握紧双手，却不知把这恨打在哪个方向。那是一种无助，也是一种无奈。
重点为以下几点: ①留住暗示，提供同样奖赏，插入新的惯常行为 ②信仰可以将改造后的习惯回路永久化。必须相信改变是可能的。 你想变得多坚强,你就会有多坚强——星巴克培训 ③核心习惯推动广泛变化的方法: a.小成功 b.打造能促成其他习惯蓬勃发展的架构 c.建立能融入新价值观的文化 ④将意志力习惯化。永不言弃，通过坚持来锻炼。 怎样节约意志力？ a.这是个选择。可以帮助到别人，让自己开心。而不是简单的接受命令。 b.想象和放松的录像带回放训练:在困境发生之前想好解决措施,如困境来临时依法处理 怎样改变习惯？需要采取下这样的做法: · 找出惯常行为:随身带索引卡，感受到暗示就打钩 · 用4-5个奖赏进行试验:每次奖赏后，写下你想到的头三样东西，如:情绪，思维，想法或头三个词。 · 将暗示隔离出来，请在这一冲动出现时写下： 地点:你在哪？ 时间:现在几点？ 状态:你的情绪怎样？ 谁:周围有什么人？ 刚发生了什么:在产生冲动之前，你做了什么？ · 制订计划，去除决策需要的关键动作，进行反复训练: ①竞争反应:不自在的时候，立刻制止行为。 ②找实质性刺激行为替代。 ③每成功克制一次，在索引卡上画斜杠。
看这整部书的跨度有点大，从去年看到了今年。最开始只是被他幽默的语言和有趣的情节打动，越到后来越发现，并不只是这样的。从这里面我看到了忠诚信念气节，也看到了嫉妒丑恶，在扼腕叹息的同时也在内心很难受。但历史啊，终究是没办法改变的。最后的那句，“成功只有一个----按照自己的方式，去度过人生”我相信能够戳中每个人内心最深处。如果自己真的能够按照自己想活的方式活下去，那就好了啊
这部剧非常棒， 孤独，悲情，执着。。。 情意，信任，坚韧。。。
这部剧是今年为止我最喜欢的一本科普书。若不是亲身经历过癌症病人从患病、治疗到晚期的整个过程，你无法感受编剧笔下的场景多么真实。 很多人没经历过大的疾病，或者没近距离接触患病病人，很难体会病人以及家属的感受（祝愿他们永远别有这种感受）。 无论是病人还是家属，其实大部分时间都没有想象中的那么痛苦、焦虑，只是在化疗或者身体不适时才会感到难过。 大部分时间，我们都有自己的生活，有自己的事情要处理。癌症病人也不是我们在影视剧中看到的那样躺在病床上奄奄一息，不能自理，很多时候他们与常人无异，只有在癌症晚期时需要借助呼吸机或者氧气罩来生存。 我的母亲从我上初一时患癌症，刚开始每半年需要去上海做一次治疗。后来严重之后，变成了每三个月、两个月去一次医院，直到最后一次，医生再也不给治疗，即使母亲跪着请求医生再做一次手术，医生也无能为力。 母亲大部分时间和常人无异，做饭、洗衣、种菜等。我每周回家一次，周六晚上从学校回家，母亲会做好饭等我回来。在学校的一周，我经常在想母亲别有什么意外。 初中的时候，有一天下雨，那天不知怎么的，内心十分焦虑、悲伤，仿佛有不好的事情发生。周一来学校的时候也是下雨，那天母亲正躺在床上挂点滴，十分憔悴。我去上学的时候，母亲嘱咐我好好学习，别多想。但是我的内心总是止不住想母亲病情有没有好转。下课后，我立即跑到小卖部，用公用电话给家里打了电话，得知母亲前天因病情加重又去上海治疗去了，这种事情经常发生，有时候周末回家家里没人，我去邻居家暂住。 母亲最后一次去上海治疗，因为癌细胞已经扩散，无法再动手术。那天晚上，母亲在医院附近的广场上跟着一群跳广场舞的阿姨们跳着她生命中最后一支舞。母亲一个人穿着厚厚的棉衣服，在欢快热闹的背景音乐中独自舞动着，那时的她脸上是那么快乐、幸福，丝毫感受不到任何悲伤，母亲应该也准备好迎接死亡了吧。这段视频是当时大姐录的，一个星期后母亲就走了，走前一直呼喊着姥姥的名字，母亲去找她的母亲去了。 每次看到这段视频我都会很难过，那时的母亲已经太瘦了，太瘦了。母亲来上海不知道多少趟了，每次都是坐着火车硬座连夜赶到上海，在上海治完病就匆匆赶回家，竟也从没想着去旁边转转，或者给自己买点什么。 回忆是痛苦的，痛苦中也会有美好、有希望。珍惜身边的人，好好爱自己。万物之中，希望至美。
嗯，今天很好看的编剧的作品，依旧很舒心，可以让自己静下来，心情平复！忘记外界打扰！谢谢，感恩！
想不到一个人竟会有如此之的人格。希望更多的人能关注多重人格患者，多理解一下多重人格患者，也希望会有更多的人能投入到多重人格的研究。更希望生活中的每一个小孩都能被温柔以待，不要去摧残了祖国的花朵。
读完这本，更加明白潜意识和意识，内在父母与内在小孩的关系，也第一次发现，原来妈妈也没有我认为的那么爱我，这样也很好。
看了前十分之一，看不动了，早已过了冲动、恣意妄为的年纪，很难与书中共鸣，放下吧……
最惨烈的战争是安史之乱，死亡三千六百万。当平均寿命二十多岁，就很少有人规划自己的前途，漠视生命成为常态，也培育了宗教的温床。如果再有人问我为什么没信仰，以上如是说