个人感觉内容稍微有点儿啰嗦，但是需要掌握方法，并付诸实际行动。 开始一个好的习惯或停止一个不好的习惯，可采用ABC三步骤法 1．锚点时刻 提醒你去执行新的微行为的关键时点。例如，某个日常习惯（刷牙）或某件必然发生的事情（电话铃声响起）。 2．新的微行为 锚点出现后立刻去执行的微行为。这是新习惯的简化版，比如用牙线清洁一颗牙齿或做两个俯卧撑。 3．即时庆祝 完成新的微行为后要立刻庆祝。任何能带来积极情绪的事情都可以，比如说出“我很棒”之类的话。 Anchor 锚点 Behavior 行为 Celebration 庆祝
经典喜剧，论印象深刻台词：照顾好我七舅姥爷。
书本很厚 这似乎是学术书的通病 举了很多例子 内容很生硬 让人看不下去 编剧对人的思维方式进行了分类 “““系统一（即快思考模式）大脑会迅速地作出判断，几乎在瞬间就做出了决定。它更接近于条件反射，是一种感性的思考，在不假思索间就产生了。系统2（即慢思考模式）恰恰相反。它要求大脑集中精力开始工作，综合考虑各种因素的影响，直到最后做出判断。慢思考是一种理性的分析，谨慎而认真，但它可能需要花费很长一段时间。”””（引号内容转载自书友蔡志峰的剧评），我的理解是潜意识和下意识的区别 编剧换了个说法 系统1（快思考）即潜意识思考 潜意识shi我们长期记忆以及经验形成的下意识系统 因此我们很容易根据经验得出结论 系统2（慢思考）即显意识的思考 这需要我们集中精力应对没遇到过的情况 还要与已经形成的潜意识思维对抗 因此是慢思维 编剧换了个说法 新瓶装旧酒 搞的读者云里雾里的 学术教授都喜欢这么做 简单的事情复杂化 呵呵 我只看了一部分 看不下去了 个人愚见
个人感觉内容稍微有点儿啰嗦，但是需要掌握方法，并付诸实际行动。 开始一个好的习惯或停止一个不好的习惯，可采用ABC三步骤法 1．锚点时刻 提醒你去执行新的微行为的关键时点。例如，某个日常习惯（刷牙）或某件必然发生的事情（电话铃声响起）。 2．新的微行为 锚点出现后立刻去执行的微行为。这是新习惯的简化版，比如用牙线清洁一颗牙齿或做两个俯卧撑。 3．即时庆祝 完成新的微行为后要立刻庆祝。任何能带来积极情绪的事情都可以，比如说出“我很棒”之类的话。 Anchor 锚点 Behavior 行为 Celebration 庆祝
经典喜剧，论印象深刻台词：照顾好我七舅姥爷。
书本很厚 这似乎是学术书的通病 举了很多例子 内容很生硬 让人看不下去 编剧对人的思维方式进行了分类 “““系统一（即快思考模式）大脑会迅速地作出判断，几乎在瞬间就做出了决定。它更接近于条件反射，是一种感性的思考，在不假思索间就产生了。系统2（即慢思考模式）恰恰相反。它要求大脑集中精力开始工作，综合考虑各种因素的影响，直到最后做出判断。慢思考是一种理性的分析，谨慎而认真，但它可能需要花费很长一段时间。”””（引号内容转载自书友蔡志峰的剧评），我的理解是潜意识和下意识的区别 编剧换了个说法 系统1（快思考）即潜意识思考 潜意识shi我们长期记忆以及经验形成的下意识系统 因此我们很容易根据经验得出结论 系统2（慢思考）即显意识的思考 这需要我们集中精力应对没遇到过的情况 还要与已经形成的潜意识思维对抗 因此是慢思维 编剧换了个说法 新瓶装旧酒 搞的读者云里雾里的 学术教授都喜欢这么做 简单的事情复杂化 呵呵 我只看了一部分 看不下去了 个人愚见