方法很简单，全书所有的内容都是围绕着这个方法讲的。可以快速观看一下。
一个人的心理和人格是否健康，大部分由原生家庭的环境所映照，孩童时期如何被对待，会给心灵留下深刻的烙印，并影响一生的性格发展。当了母亲后感触尤为深刻，自己原生家庭中负面的经历所造成的性格问题，不想再带给自己的下一代，努力在孩子面前做到更好，给他们更多的爱和保护。现在许多人为了生孩子而生孩子，觉得自己年龄到了或者父母催促就觉得自己可以做父母了，然而为父为母不仅是身份的一个变更，更是自身的一次巨大的成长，没有做好为孩子改变、他们有更健康的成长环境的准备，最好别轻易要孩子，否则如同书中所说 “每座孤岛，都是在严重缺乏回应的家庭中长大。等我们做了父母，又将“无回应之地的绝境”，传给了自己的孩子。大人一旦关上了心，就可以像没事人一样活着，将生命延续下去。但孩子，他们的心还没有关上，无回应之地的绝境，或许直接会杀死他们。” 更好的自己，才能造就更好的下一代。
整本剧看起来比较轻松，还有一张很大的思维导图，那张思维导图弄明白了，这部剧的知识点基本就都搞定了。问题就是，知道是一回事，实践，和用在工作中或者生活中又是另外一回事。所以，需要锻炼，也就是书里，编剧说的，需要刻意训练。通过刻意训练才能把这部剧里的一些东西用来真的解决我们的问题。我印象比较深刻的是，尺子、剪刀、针线、锤子和螺丝刀。尺子丈量界限，去找问题的边界；剪刀用来拆解大问题，进行细分、归类和各个击破；针线缝补思维漏洞，划碎为整，化整为一；锤子就是通过历练，把一切思维持续夯实加固，让能力变得更加强大。而螺丝刀是万能的，“你的人生就缺一把螺丝刀，时刻需要拧紧发条”，有了它的鞭策，你会一步步走向成功巅峰。这个还算很不错的，有点用哦。
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整本剧看起来比较轻松，还有一张很大的思维导图，那张思维导图弄明白了，这部剧的知识点基本就都搞定了。问题就是，知道是一回事，实践，和用在工作中或者生活中又是另外一回事。所以，需要锻炼，也就是书里，编剧说的，需要刻意训练。通过刻意训练才能把这部剧里的一些东西用来真的解决我们的问题。我印象比较深刻的是，尺子、剪刀、针线、锤子和螺丝刀。尺子丈量界限，去找问题的边界；剪刀用来拆解大问题，进行细分、归类和各个击破；针线缝补思维漏洞，划碎为整，化整为一；锤子就是通过历练，把一切思维持续夯实加固，让能力变得更加强大。而螺丝刀是万能的，“你的人生就缺一把螺丝刀，时刻需要拧紧发条”，有了它的鞭策，你会一步步走向成功巅峰。这个还算很不错的，有点用哦。