3星。很快就scan完，对于一般或者入门跑者来说，后面集数的一些每个步骤的强化练习，以及易受伤的部分感觉会有用。至于前面集数介绍的姿势跑法啥的，总结起来就是几个来来回回被大家说的要点：大概比如收紧核心，提拔上身别塌腰，别蹬地，落地轻，要弹起上拉，步频加快步幅减小等。这些都是需要跑步过程中慢慢感受去改变。
拖延症患者断断续续读读了一周才读完，编剧虽建议每读完一章进行实践之后再观看下一章，但我还是习惯对它有了整体把握之后，在慢慢细化，从此剧中提到的七大原则，不断反省自己过往的思考和行为方式，收获还是很多。 一直都是比较被动的人，常常把自己放在一个被动选择，被迫接受的位置，不太愿意表达自己的观点，起初可能是自卑害羞导致，但渐渐越来越习惯这样，打心底觉得自己的想法不重要，认为别人讲得都很好，慢慢开始把很多东西当做任务，没有自己的思考，消极地觉得随便敷衍就成，最后就真正成为了思维囚徒，看不到自己的优点，找不到生活的意义。 其实感觉自己骨子里还是爱表达爱创作的，可是总是会害怕，怕别人觉得我表达的东西没有逻辑，怕别人觉得我的东西太矫情，不是他们所期望的样子。一边想着往前，另一边又在阻挠，真真是个被困在笼子的囚徒。 不过还好，通过这部剧确实让我的思维打开了很多，让我看到自己热爱的东西，让我学着开始改变，就像说中讲到勇敢并不意味着没有恐惧，而是意识到了还有比恐惧更为重要的东西。总之，更加主动地去创造生活，真正活出自己。
非常推荐！ 幽默风趣的文笔是枯燥乏味生活中的良药，保证看了不后悔😆 我相信这种类型的书，大部分的人都喜欢~ 不过有点点遗憾的是（呃...也不算很遗憾啦），就是以为后面的后面会看到墨池开心的结局,可惜没有😅
3星。很快就scan完，对于一般或者入门跑者来说，后面集数的一些每个步骤的强化练习，以及易受伤的部分感觉会有用。至于前面集数介绍的姿势跑法啥的，总结起来就是几个来来回回被大家说的要点：大概比如收紧核心，提拔上身别塌腰，别蹬地，落地轻，要弹起上拉，步频加快步幅减小等。这些都是需要跑步过程中慢慢感受去改变。
拖延症患者断断续续读读了一周才读完，编剧虽建议每读完一章进行实践之后再观看下一章，但我还是习惯对它有了整体把握之后，在慢慢细化，从此剧中提到的七大原则，不断反省自己过往的思考和行为方式，收获还是很多。 一直都是比较被动的人，常常把自己放在一个被动选择，被迫接受的位置，不太愿意表达自己的观点，起初可能是自卑害羞导致，但渐渐越来越习惯这样，打心底觉得自己的想法不重要，认为别人讲得都很好，慢慢开始把很多东西当做任务，没有自己的思考，消极地觉得随便敷衍就成，最后就真正成为了思维囚徒，看不到自己的优点，找不到生活的意义。 其实感觉自己骨子里还是爱表达爱创作的，可是总是会害怕，怕别人觉得我表达的东西没有逻辑，怕别人觉得我的东西太矫情，不是他们所期望的样子。一边想着往前，另一边又在阻挠，真真是个被困在笼子的囚徒。 不过还好，通过这部剧确实让我的思维打开了很多，让我看到自己热爱的东西，让我学着开始改变，就像说中讲到勇敢并不意味着没有恐惧，而是意识到了还有比恐惧更为重要的东西。总之，更加主动地去创造生活，真正活出自己。
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