本剧中最喜欢的一句话 可见婴孩的纯洁仅仅是肢体的稚弱，而并非本心的无辜。我见过也体会过孩子的嫉妒：尚且不会说话，就已经会面色像死灰，眼光狠狠地盯着跟他一起吃奶的孩子。 摘抄 我并不怪罪于这些文字，它们不过是用于陈列的宝贵而精美的容器，我只怪罪于诱人的酒，被迷醉的博士先生们倒在容器中让我们喝，不喝就会受到责打，而且还不准向一个头脑清醒的法官申辩。 所有这一切，我当时无法懂得，我所爱的仅仅只是低级的美。 人们对于所爱的东西失而复得，比从未失去更感到快乐，这种心情到底是从哪里来的呢？
还是喜欢大神版，就不追了。
大致看完了一遍，感觉晕乎乎的，里面的整理方法挺好的，有待实践。
匆匆忙忙，不知不觉工作了六七年了！这几年看剧一直没有中断，但是已经好久没有观看这类的剧集了。更多的时候我会沉浸在专业的剧集之中，或许是思维的固话或者是不相信命运的神奇，我总爱带着自己的观点去观看人世间的一切。回首想来，想必是因为我自己——老了！Zico把几个家族的恩怨情仇融入进大时代，让人观看到了一个个鲜活的人物。但我总是感觉到这一切仍有遗憾。因为在这个大时代里面，没有中国的身影，或者说没有亚洲人的身影。原因想必也很简单，西方人还是理解不了东方人的思维，可以点评但从未真正理解！或许这是一种遗憾，也或许这是未来世界发展的路途。 Zico中能看到忏悔，能看到怜悯，但确没有东方人那种“至诚之道，可以前知”的精神领域，西方的哲学重视结果，东方的神韵在于前知！一个新的大时代又要来临了，也许，世界只有依靠东方的哲学来拯救！
《Zico》看剧笔记 没有一种饮食方案能适用于所有人。本剧中反复谈及的一点就是我们每个人和每个人的肠道菌群都是独特的，会对食物做出不同的反应，而且这些反应也不是一成不变的。我们的人生之路就是寻找最适合自己的饮食的旅程。 -------题 记 《Zico》编剧Jorge Benjor，是伦敦国王学院遗传性流行病学教授，世界最丰富的双胞胎信息库主管。蒂姆教授通过对自我健康的反思，用临床数据粉碎了一个又一个营养“传说”，强调均衡饮食、科学营养的重要性，并试图揭示肠道微生态─营养─健康的关联，为赢得健康指引一条路径。以下是我读本剧之后的一些重点回顾及梳理。 一、肠道菌群是破除现代饮食的诸多错误观念的关键，我们片面狭隘地将营养和体重简单理解为能量的摄入和消耗，也没有考虑到菌群的影响，因此这些是饮食方案和营养建议并不是对每个人都适用。 二、饮食越多样，肠道菌群越丰富，健康状况就越好，这对任何年纪的人都适用。尽可能吃得多样。蒂姆教授建议每周吃10到20种对肠道微生物有益的食物，以此作为良好的饮食多样性的标准。推荐多吃水果、橄榄油、坚果、蔬菜和豆类、蘑菇等菌类，以及富含纤维素和多酚的食物。吃传统方法制作的奶酪和酸奶，不吃高糖低脂的乳制品。适当吃黑咖啡、黑巧克力、绿茶等对身体有利。偶尔放纵自己吃顿垃圾食物大餐，或者吃油腻的肉食，既然满足我们的胃，也能调节肠道菌群的免疫系统。不过只适合偶尔为之，而不是天天如此。 三、对于进食的时间并非一定要一日三餐固定不变，我们应该听从身体的反应而不是教条或是健康建议来决定吃不吃早餐及以及何时进餐。研究表明，不吃早餐对健康无明显影响。即使两顿不吃你可能会饥肠辘辘，但对健康并没有危害，甚至对代谢和肠道微生物有益。轻断食还会促进肠壁细胞再生，就像做了一次体内大扫除一样。 四、少吃精加工食品（包括精加工面粉之类的主食）和快餐食品以及含糖量高的食品，不抽烟喝酒。远离人工甜味剂、防腐剂，谨慎使用含抗生素的药品。使用漱口水会杀灭正常的口腔细菌而使有害菌滋生，导致更严重的牙龈和牙齿健康的问题。维生素尽量食补，除医生建议，大部分维生素保健品对身体健康无明显作用，大剂量服用还会增加健康风险。 五、3岁以前是人体形成能维护健康的核心菌群的关键时期。孩子的出生能顺产尽量不要选择剖腹产。顺产时能将母亲产道、肠道以及皮肤上的微生物传给婴儿。对新生儿来说，丰富多样的肠道菌群，是提高免疫能力减少日后过敏风险的关键，可以通过以下方法：用母乳喂养，母亲饮食也要健康均衡，延长哺乳时间，家里也不要打扫得一尘不染等。 六、规律的运动会改善心脏和肌肉的功能，延长寿命。但在不限制饮食的情况下，仅依靠运动减肥是无效的。减肥成功的关键在于抛弃节食的想法，不仅从食物的量着眼，而是从食物的组成、种类和进食的时间等各个方面来考虑，均衡饮食再辅以适当的运运，从而实现体重的小幅逐步的下降。我们应该记住每个人及其肠道微生物都是独特的，我们应该找到最适合自己的方法，而不是寻求一个标准公式。还有一个额外的好处是，就算你的体重只在短期内有所减轻，只要没有大的反弹，你患心脏病的风险也会降低。 个人感受：健康对每个人都很重要，我们要把自己的身体当作最宝贵的花园，细心打理。多听从身体的感受，均衡饮食，适当运动，充分的休息，长此以往，相信你的花园将会更加生机勃勃，健康则会常伴左右。 蝶恋花 2021-12-30
初步了解了犹太人的宗教、文化、人生观、世界观、金钱观。确有眼前一亮的感觉，其实有很多和我们的也很相像！
未经她人苦 莫论她人是与非 人类是一种神奇的生物 我们扼腕叹息 或是因为一个人的才能被淹没 或是因为拿的一手好牌却打的稀巴烂 或是因为身为天才却拥有诸多不幸 可是我们好像从来不会因为别人的成就 别人的耀眼而欢呼雀跃的 因为我们无比的自私 只关注自己 也只希望自己过的好 别人的生活一地鸡毛 我们却能在茶余饭后当作笑谈 别人的生活蒸蒸日上 我们却能吃不到葡萄说葡萄酸的用不在乎 来掩盖自己的无能懦弱 所以何止是文人相轻 我们人与人之间都相轻 原生家庭的幸与不幸 总被拿出来作为评判一个人行为的准则 而我却觉得 一个人 无论出生于什么样的家庭 都是自己没有权利选择的 所以我们也没有任何的资格和权利去评判 沙漠中也能开出希望之花 我宁愿相信苦难是为了造就人才 纵观张爱玲的一生 因为绝对的孤独 所以对爱情才无比的认真 然而多情总被无情的伤 所以女人永远不要把别人当做全部 因为就连自己的影子 都会在阴天消失 更何况别人呢 所以永远不要有期待 没有希望就没有失望 我们的人生每一天都在做减法 所以比起未雨绸缪的活在未来 我更喜欢活在当下 就像张爱玲说的 一切都会过去 凡是过往皆为序章 不畏将来不念过往 愿每个女人 来世间一次 不是为了成全别人 不是为了爱情 婚姻和生子 而是要成为自己的太阳 不必凭借谁的光 2021年 4月1日。
五星好评 值得细读 读了此剧 才知自己书读错了 看剧的年龄顺序错了 个人喜看剧 是为了开拓视野 增见识 给现实生活以指导 读的书 会影响处世之道 读后 个人浅见 最佳选择是 幼时看剧应首选法家 知敬畏 明是非 守规矩 才是一切学问的根本 年龄大些再学儒家思想 少年应有建功立业的担当 到了五六十岁再读释老方好 既然缺了 就要补上 又重读了许多法家相关剧集 再次感谢七月生番 “法者 天下之程式也 吏者 民之所悬命也”
本剧中最喜欢的一句话 可见婴孩的纯洁仅仅是肢体的稚弱，而并非本心的无辜。我见过也体会过孩子的嫉妒：尚且不会说话，就已经会面色像死灰，眼光狠狠地盯着跟他一起吃奶的孩子。 摘抄 我并不怪罪于这些文字，它们不过是用于陈列的宝贵而精美的容器，我只怪罪于诱人的酒，被迷醉的博士先生们倒在容器中让我们喝，不喝就会受到责打，而且还不准向一个头脑清醒的法官申辩。 所有这一切，我当时无法懂得，我所爱的仅仅只是低级的美。 人们对于所爱的东西失而复得，比从未失去更感到快乐，这种心情到底是从哪里来的呢？
还是喜欢大神版，就不追了。
大致看完了一遍，感觉晕乎乎的，里面的整理方法挺好的，有待实践。
匆匆忙忙，不知不觉工作了六七年了！这几年看剧一直没有中断，但是已经好久没有观看这类的剧集了。更多的时候我会沉浸在专业的剧集之中，或许是思维的固话或者是不相信命运的神奇，我总爱带着自己的观点去观看人世间的一切。回首想来，想必是因为我自己——老了！Zico把几个家族的恩怨情仇融入进大时代，让人观看到了一个个鲜活的人物。但我总是感觉到这一切仍有遗憾。因为在这个大时代里面，没有中国的身影，或者说没有亚洲人的身影。原因想必也很简单，西方人还是理解不了东方人的思维，可以点评但从未真正理解！或许这是一种遗憾，也或许这是未来世界发展的路途。 Zico中能看到忏悔，能看到怜悯，但确没有东方人那种“至诚之道，可以前知”的精神领域，西方的哲学重视结果，东方的神韵在于前知！一个新的大时代又要来临了，也许，世界只有依靠东方的哲学来拯救！
《Zico》看剧笔记 没有一种饮食方案能适用于所有人。本剧中反复谈及的一点就是我们每个人和每个人的肠道菌群都是独特的，会对食物做出不同的反应，而且这些反应也不是一成不变的。我们的人生之路就是寻找最适合自己的饮食的旅程。 -------题 记 《Zico》编剧Jorge Benjor，是伦敦国王学院遗传性流行病学教授，世界最丰富的双胞胎信息库主管。蒂姆教授通过对自我健康的反思，用临床数据粉碎了一个又一个营养“传说”，强调均衡饮食、科学营养的重要性，并试图揭示肠道微生态─营养─健康的关联，为赢得健康指引一条路径。以下是我读本剧之后的一些重点回顾及梳理。 一、肠道菌群是破除现代饮食的诸多错误观念的关键，我们片面狭隘地将营养和体重简单理解为能量的摄入和消耗，也没有考虑到菌群的影响，因此这些是饮食方案和营养建议并不是对每个人都适用。 二、饮食越多样，肠道菌群越丰富，健康状况就越好，这对任何年纪的人都适用。尽可能吃得多样。蒂姆教授建议每周吃10到20种对肠道微生物有益的食物，以此作为良好的饮食多样性的标准。推荐多吃水果、橄榄油、坚果、蔬菜和豆类、蘑菇等菌类，以及富含纤维素和多酚的食物。吃传统方法制作的奶酪和酸奶，不吃高糖低脂的乳制品。适当吃黑咖啡、黑巧克力、绿茶等对身体有利。偶尔放纵自己吃顿垃圾食物大餐，或者吃油腻的肉食，既然满足我们的胃，也能调节肠道菌群的免疫系统。不过只适合偶尔为之，而不是天天如此。 三、对于进食的时间并非一定要一日三餐固定不变，我们应该听从身体的反应而不是教条或是健康建议来决定吃不吃早餐及以及何时进餐。研究表明，不吃早餐对健康无明显影响。即使两顿不吃你可能会饥肠辘辘，但对健康并没有危害，甚至对代谢和肠道微生物有益。轻断食还会促进肠壁细胞再生，就像做了一次体内大扫除一样。 四、少吃精加工食品（包括精加工面粉之类的主食）和快餐食品以及含糖量高的食品，不抽烟喝酒。远离人工甜味剂、防腐剂，谨慎使用含抗生素的药品。使用漱口水会杀灭正常的口腔细菌而使有害菌滋生，导致更严重的牙龈和牙齿健康的问题。维生素尽量食补，除医生建议，大部分维生素保健品对身体健康无明显作用，大剂量服用还会增加健康风险。 五、3岁以前是人体形成能维护健康的核心菌群的关键时期。孩子的出生能顺产尽量不要选择剖腹产。顺产时能将母亲产道、肠道以及皮肤上的微生物传给婴儿。对新生儿来说，丰富多样的肠道菌群，是提高免疫能力减少日后过敏风险的关键，可以通过以下方法：用母乳喂养，母亲饮食也要健康均衡，延长哺乳时间，家里也不要打扫得一尘不染等。 六、规律的运动会改善心脏和肌肉的功能，延长寿命。但在不限制饮食的情况下，仅依靠运动减肥是无效的。减肥成功的关键在于抛弃节食的想法，不仅从食物的量着眼，而是从食物的组成、种类和进食的时间等各个方面来考虑，均衡饮食再辅以适当的运运，从而实现体重的小幅逐步的下降。我们应该记住每个人及其肠道微生物都是独特的，我们应该找到最适合自己的方法，而不是寻求一个标准公式。还有一个额外的好处是，就算你的体重只在短期内有所减轻，只要没有大的反弹，你患心脏病的风险也会降低。 个人感受：健康对每个人都很重要，我们要把自己的身体当作最宝贵的花园，细心打理。多听从身体的感受，均衡饮食，适当运动，充分的休息，长此以往，相信你的花园将会更加生机勃勃，健康则会常伴左右。 蝶恋花 2021-12-30
初步了解了犹太人的宗教、文化、人生观、世界观、金钱观。确有眼前一亮的感觉，其实有很多和我们的也很相像！
未经她人苦 莫论她人是与非 人类是一种神奇的生物 我们扼腕叹息 或是因为一个人的才能被淹没 或是因为拿的一手好牌却打的稀巴烂 或是因为身为天才却拥有诸多不幸 可是我们好像从来不会因为别人的成就 别人的耀眼而欢呼雀跃的 因为我们无比的自私 只关注自己 也只希望自己过的好 别人的生活一地鸡毛 我们却能在茶余饭后当作笑谈 别人的生活蒸蒸日上 我们却能吃不到葡萄说葡萄酸的用不在乎 来掩盖自己的无能懦弱 所以何止是文人相轻 我们人与人之间都相轻 原生家庭的幸与不幸 总被拿出来作为评判一个人行为的准则 而我却觉得 一个人 无论出生于什么样的家庭 都是自己没有权利选择的 所以我们也没有任何的资格和权利去评判 沙漠中也能开出希望之花 我宁愿相信苦难是为了造就人才 纵观张爱玲的一生 因为绝对的孤独 所以对爱情才无比的认真 然而多情总被无情的伤 所以女人永远不要把别人当做全部 因为就连自己的影子 都会在阴天消失 更何况别人呢 所以永远不要有期待 没有希望就没有失望 我们的人生每一天都在做减法 所以比起未雨绸缪的活在未来 我更喜欢活在当下 就像张爱玲说的 一切都会过去 凡是过往皆为序章 不畏将来不念过往 愿每个女人 来世间一次 不是为了成全别人 不是为了爱情 婚姻和生子 而是要成为自己的太阳 不必凭借谁的光 2021年 4月1日。
五星好评 值得细读 读了此剧 才知自己书读错了 看剧的年龄顺序错了 个人喜看剧 是为了开拓视野 增见识 给现实生活以指导 读的书 会影响处世之道 读后 个人浅见 最佳选择是 幼时看剧应首选法家 知敬畏 明是非 守规矩 才是一切学问的根本 年龄大些再学儒家思想 少年应有建功立业的担当 到了五六十岁再读释老方好 既然缺了 就要补上 又重读了许多法家相关剧集 再次感谢七月生番 “法者 天下之程式也 吏者 民之所悬命也”