1. 呼吸，然后停止几秒钟，再呼吸。 2. 时刻关注自己身体和呼吸。 3. 轻呼吸，尽量减少呼吸，降低血氧浓度，提高耐缺氧能力。 4 腹式呼吸。
语言晦涩，情节跳跃，初看时有点难看懂，愈往后看愈加好看。只是开头抓不住人，能坚持看完的人大概不多。
隐约雷鸣 阴霾天空 但盼风雨来 能留你在此 隐约雷鸣，阴霾天空，即使天无雨，我亦留此地。
本以为是本严肃古板的著作，没想到非常轻松诙谐。 很系统讲解了心理学从希腊到如今的发展史，其中夹杂着不少心理学家们的趣事，感觉大师们离我们并没有那么遥远，也是拥有七情六欲的人。当然，观看过程中，深刻体会到大佬们着实很厉害，也体会到他们的思维思想非常与众不同，思考的方式角度给人启发。 心理学众多派别，时至今日也无法拥有一统天下的理论，由于该专业的特殊性，也确实不太可能。虽然心理学经常不被承认，并被鄙夷为“伪科学”，但像实验心理学等都是有实验数据支撑的，即使不够精确，可每位献身于心理学的大师们已经在穷尽毕身所学努力让心理学靠近科学了，每一位都值得尊敬。 在今天看来，每个派别每个理论都有其合理的一面，更要用此来了解我们的心理机制，提升我们的幸福感。我想，科学的意义不仅仅在于探索未知，追求真理，而且更要将理论应用于我们的社会，整个人类，甚至整个地球，让我们的文明能够延续发展。
啥也不说了，这就请年假！！买票！！去大理！！！去遇见我的谢之遥！！！
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