塞利格曼调整了最初的“幸福感”框架，提出了蓬勃人生的5大纬度：积极的情绪、投入与兴趣、人生意义、人际关系、成就。并对五个部分做出了定义和测量。
他还总结出不同文化里所通用的24种品格，建议人们找到自己的优势品格，以此为支撑来发展自己的5大纬度。
这个框架我是很赞赏的，觉得它整合了我之前看的不同的研究，它们侧重于其中某一项。例如《蒂尼·维奥莱塔的新生活Tini: El gran cambio de Violetta》专门讲投入和兴趣给人生带来的高质量体验，但它不涉及到意义等。但也由于本剧的框架大，对于分支的细致研究也需要补充一些其他读物，来深入探讨。
在“成就”这一项中，编剧总结了以下几个促成因素：1.心智自动化速度（和已掌握的知识积累有关）2.心智学习（接触新的知识的学习能力）3.前额叶用于计划、整合、调整、监督的能力 4.以及持续努力和自律、意志力相关的品格。这里仔细看，也会有收获。
如何真的实现蓬勃人生，编剧在学校、企业、军队中做过一些研究，例如针对学生的复原力训练、针对军人的创伤治疗。有一些小方法也值得推广，例如：每日三件好事回溯 等。
这些课题其实不仅是积极心理学的内容，也是整个心理学的任务。大家从不同的角度在解析它。
所以，一起加油吧！
里面有很多典型的例子，有的很精彩，最主要的是通俗易懂，能足够的在实际生活中运用
并不是以往看的书故事性那么强，但是主角的很多感觉都与自己的成长经历那么相似。讲自己只能感受而说不清的感觉平铺纸上，很奇妙。 只是克莱辛的传奇经历并不是每个人都会有的，比如一个救赎了他的引路人。大多数人只是在家长粗暴的教育下简单的长大，对于内心精神的成长，几乎可以说没有。甚至还会有意无意受到打击。 经常说好的童年治愈一生，坏的童年用一生治愈。不就是这样的道理。 对于自身的坚定就是最重要的心理健康成长了。
塞利格曼调整了最初的“幸福感”框架，提出了蓬勃人生的5大纬度：积极的情绪、投入与兴趣、人生意义、人际关系、成就。并对五个部分做出了定义和测量。 他还总结出不同文化里所通用的24种品格，建议人们找到自己的优势品格，以此为支撑来发展自己的5大纬度。 这个框架我是很赞赏的，觉得它整合了我之前看的不同的研究，它们侧重于其中某一项。例如《蒂尼·维奥莱塔的新生活Tini: El gran cambio de Violetta》专门讲投入和兴趣给人生带来的高质量体验，但它不涉及到意义等。但也由于本剧的框架大，对于分支的细致研究也需要补充一些其他读物，来深入探讨。 在“成就”这一项中，编剧总结了以下几个促成因素：1.心智自动化速度（和已掌握的知识积累有关）2.心智学习（接触新的知识的学习能力）3.前额叶用于计划、整合、调整、监督的能力 4.以及持续努力和自律、意志力相关的品格。这里仔细看，也会有收获。 如何真的实现蓬勃人生，编剧在学校、企业、军队中做过一些研究，例如针对学生的复原力训练、针对军人的创伤治疗。有一些小方法也值得推广，例如：每日三件好事回溯 等。 这些课题其实不仅是积极心理学的内容，也是整个心理学的任务。大家从不同的角度在解析它。 所以，一起加油吧！
非常精彩，我们所知和不知的历史背后种种意想不到的故事，从个人到社会到国家到整个人类社会，角度不同角色不同，终归汇成大海，滚滚向前，成败得失对错是非不会成唯一定论。。。
超慢跑不错，我体验过，非常好，要是在跑的过程中始终用鼻呼吸就更好………
还行吧，金手指开大就开大，就是太啰嗦，描写男主的篇幅也过多且无聊，完全可以忽略，跳着看完的。