看完几天了，才想起来，感谢老四的推荐。@宋一男 在编剧的渡江侦察记Reconnaissance Across The Yangtze下，我了解了一点贪官是怎样养成——印象最深还是暗裂，千里之堤，溃于蚁穴，不经意的小事，积累之后，总能导致质变。
喵不理7.2分
《渡江侦察记Reconnaissance Across The Yangtze》
影视经典之所以成为经典，是因为时隔两个世纪，它们读起来仍然能够波动你的心弦。
贵族妇女安娜追求爱情幸福，却在卡列宁的虚伪、冷漠和渥伦斯基的自私面前碰得头破血流，最终落得卧轨自杀、陈尸车站的下场。庄园主反对土地私有制，抵制资本主义制度，同情贫苦农民，却又无法摆脱贵族习气而陷入无法解脱的矛盾之中。矛盾的时期、矛盾的制度、矛盾的人物、矛盾的心理，使全书在矛盾的漩涡中颠簸。在当时的社会，安娜敢于和古板的社会制度对抗，已经是很了不起，安娜所追求的自由，是一种自我的自由，是一种毫无顾忌的自由，是一种情感的满足，她为摆脱社会的枷锁却又陷入另一桎梏，这可能就是导致她最后落得个悲惨下场的直接原因。安娜的真善美、卡列宁的假丑恶、伏伦斯基在爱情中的成长、列文农业改革中的屡屡受挫、吉娣的坚强蜕变，以及奥勃朗斯基的“本性难移”……这一切特色鲜明的人物融合在一起，反映了十九世纪七八十年代处于历史大变动时期的俄国现状：“一切都颠倒了过来，一切都刚刚开始建立。”而处在这新旧交替的历史时期中的家庭变化和妇女命运不能不让人格外关注。“伸冤在我，我必报应。”错误之事的背后必有痛苦的后果等待，而不论其是可怜或是可爱。人生在世的这唯一一次，不必勉强选择自己不喜欢的路在那个年代或许只是一种奢侈。 而不论随性而生还是随性而死，都要守护于自己而言最为重要的东西。或是爱情、自由，亦或是宗教、伦理。无关乎羁绊，但求得偿所愿！
你说你不愿意种花 因为害怕它一朵朵凋零 你避免了结束 也避免了开始。 看完一本剧，什么都透露一点，迷惘，空虚，寂寞，无可慰藉的虚无感 像一缕炊烟，升起来的时候，握在手里，什么也抓不住。 如果岛本再次出现，这又该何去何从 国境以南太阳以西，是不存在的，正如岛本所言，没有中间地带，要接受的只能是全部。。 我们生命里碰到的人，有的像被斩断一样，倏忽不见，有的则在慢慢花时间渐次淡出。 联结于黑夜和黎明的时间又黑又长，有时我甚至想到，若能哭上一场该何等畅快。但不知为何而哭，不知为谁而哭。若为别人哭，未免过于自以为是，而若为自己哭，年龄又老大不小了…… 翻开到合上，淡淡的忧愁，让人不知道一天的忙碌，日复一日，宿命意味的苍白日常，是为了追寻什么？那个叫自己的东西，这辈子可能追上吗？ 下一个 阴雨天，你会来吗？ 岛本，你愿意和我说那个国境之太阳以西的故事……吗？
看完几天了，才想起来，感谢老四的推荐。@宋一男 在编剧的渡江侦察记Reconnaissance Across The Yangtze下，我了解了一点贪官是怎样养成——印象最深还是暗裂，千里之堤，溃于蚁穴，不经意的小事，积累之后，总能导致质变。
《渡江侦察记Reconnaissance Across The Yangtze》 影视经典之所以成为经典，是因为时隔两个世纪，它们读起来仍然能够波动你的心弦。 贵族妇女安娜追求爱情幸福，却在卡列宁的虚伪、冷漠和渥伦斯基的自私面前碰得头破血流，最终落得卧轨自杀、陈尸车站的下场。庄园主反对土地私有制，抵制资本主义制度，同情贫苦农民，却又无法摆脱贵族习气而陷入无法解脱的矛盾之中。矛盾的时期、矛盾的制度、矛盾的人物、矛盾的心理，使全书在矛盾的漩涡中颠簸。在当时的社会，安娜敢于和古板的社会制度对抗，已经是很了不起，安娜所追求的自由，是一种自我的自由，是一种毫无顾忌的自由，是一种情感的满足，她为摆脱社会的枷锁却又陷入另一桎梏，这可能就是导致她最后落得个悲惨下场的直接原因。安娜的真善美、卡列宁的假丑恶、伏伦斯基在爱情中的成长、列文农业改革中的屡屡受挫、吉娣的坚强蜕变，以及奥勃朗斯基的“本性难移”……这一切特色鲜明的人物融合在一起，反映了十九世纪七八十年代处于历史大变动时期的俄国现状：“一切都颠倒了过来，一切都刚刚开始建立。”而处在这新旧交替的历史时期中的家庭变化和妇女命运不能不让人格外关注。“伸冤在我，我必报应。”错误之事的背后必有痛苦的后果等待，而不论其是可怜或是可爱。人生在世的这唯一一次，不必勉强选择自己不喜欢的路在那个年代或许只是一种奢侈。 而不论随性而生还是随性而死，都要守护于自己而言最为重要的东西。或是爱情、自由，亦或是宗教、伦理。无关乎羁绊，但求得偿所愿！
林教头一表人才
2019.07.28，692页，4小时37分钟。编剧用理性思维，科学思维把养育理念娓娓道来，很受教。
想不到2019年的肖战演技也是这么生动，情绪通过细微的表情表现出来，不需要通过大悲大恸表现悲伤，这种细致入微的沉浸式演技才令人共情令观众动容，四两拨千斤，举重若轻。今天之前尚沉醉于顾一野，此刻就被顾魏迷得魂牵梦绕，千人千面，演员肖战总是如此神奇得令人耳目一新。
看这部剧，因为要写教子手册，也因此幸好。“人生就是为了笑起来，其他都是细枝末叶。”“我们陪着孩子成长，孩子让我们丰沛。”我们是平凡的家长，孩子是平凡的孩子，我们借鉴优秀的思想、做法，希望可以将自己的孩子培养的幸福、健康。编剧的挺多做法，我和他爸爸也有在做，但有些比不上编剧的细致且坚持，读完这部剧，对于我很有帮助，我希望我们可以陪着儿子玩中学、学中玩的一起走过他的小学六年。
人生，就像一场旅行，你永远不知道下一刻会遇见什么人发生什么事，所以嘞安心呼吸在每一个当下，爱从容不从容，心里不拧巴最重要。
先抛出本剧重要的结论：对优化大脑功能来说，运动是唯一最有效的工具！ 怎么运动呢，首先是提高有氧能力。每周锻炼4天，时间在30分钟到1小时之间，保持最大心率（220-年龄）的60%~65%。 与此同时，每周进行两次举重或阻力器械锻炼。做3组，每组重复10到15次。这对预防和减少骨质疏松症非常关键。 再者，配合高强度训练。高强度训练会产生人体生长激素（HGH）。HGH被长寿人群称为“青春之泉”，帮助燃烧腹部脂肪、让肌肉纤维有序层叠，同时增大脑容量。但HGH会随着年龄的增加而减少分泌，中年时数量只是儿童时期的1/10。坐不动的生活方式更会加速这种衰减。高强度训练的运动方式可以HIIT，可以匀速跑时同增加一次30秒钟的加速跑。 要强调一遍，即使你做遍世界上所有的有氧训练，你的肌肉和骨骼还是会随着年老而退化，所以一定要配合无氧和高强度训练。 【小知识】 1. 在治疗轻度和中度抑郁与无助感方面，运动的效果和抗抑郁药一样好。 2. 任何需要你与其他人联系的事情都有助于你活得更健康、更长寿。 3. 运动对老年人尤为重要的影响是，它可以重新恢复因老化而减少的多巴胺。 4. 行走或低强度运动指最大心率55%~65%，中等强度指的是最大心率的65%~75%，高强度则是最大心率的75%~90%。 5. 30岁以后就需要存储骨钙，跑步及力量训练并补充钙片（每天10分钟以上的日照）注意走路并不能提高骨钙含量。女性更易发生骨质疏松。 6. 如果女性在月经期间的经期综合征特别严重，而且伴有痛经，那么在月经前的那几天，每天进行短时剧烈运动或许是个好主意。 7. 孕期和更年期女性每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动。研究表明，每周进行5小时的快步行走就能将罹患妊娠期糖尿病的风险降低75%。 8. 如果你在怀孕期间坚持运动，就有可能对你孩子未来的大脑产生极为有效的影响。
在快节奏的生活慢下来