一般
不同的生存环境造就不同的行为模式，长此以往，便逐渐形成不同的人格类型。其中不太健康的比如：讨好型，边缘型，表演型，自恋型，强迫型，回避型，分裂型，反社会型… 每个人多多少少都会有一些人格障碍而不自知，或许是我们从未在意，也可能因为没有科学系统的途径供我们去对照剖析，而不是万不得已走投无路谁又会去求助心理医生呢？ 所以这部剧便有了他存在的意义，通过浅显易懂的对话和语言，给大众读者打开了心理咨询的神秘大门，并逐步引导我们打开自己，梳理自己，了解自己，接受自己…最终，做出改变。
看了这部剧后，觉得总纲写的不错，但是内容有点干，而且里面的一些例子总觉得举得不是很恰当，像是一开头举的养奶牛的，没怎么提借力，后面又讨论起借力好处
世间的对与错，善与恶，不只存在于个人的看法，而是每个人都有不完美或者不对的地方。与其不断追究这些人类本来就有的本性，不如用包容的尺度体现一个人的胸怀。不然我们会一直挣扎在这些烦恼和是非之中焦躁的生活着。
钵扎小贩并不传奇的大半生经历， 见证了半个世纪伊斯坦布尔的发展变迁
怎么说呢，刚开始看还是惊叹于编剧的洞察力，很多问题一针见血的指出，对于一本80年代的书中的现象现在仍有残留，可是书至半途，不知是时代的局限性，还是编剧的好恶，不免有美吹中嫌之意。单从开拓思维和作为自省的镜子来说，还是有借鉴意义的。个人感觉书看一半，听一半就好。
忘了什么时候读完的，终结季写的挺好，如果能加一些香艳的情节，就可以拍大片了
超级推荐大学生准备初入职场的葵花宝典，社会的游戏规则，如何思考与应对，如何迅速的个人成长。我们要踏着前人的经验，才能越走越远！
本剧讲述了编剧35年心理学/脑学科/禅修等跨界研究的探索历程，既有实证研究的巧妙构思&设计，也有剥茧抽丝般的逻辑假设&验证推断，中间还穿插了不少脑科学、心理学的知识点&沿革，加上开篇的自测&结尾的建议，整体结构堪称完美。 编剧认为， 1. 情绪风格建立在大脑活动模式的坚实基础之上，包括六个维度；而每个人的个性特质&气质类型，都是这六个情绪风格维度参数的某种组合； 2. 每个人可以通过练习改变情绪风格，提高情绪调整能力，增强社交直觉，变得对自身情绪/生理状态更加敏感，提升对周遭环境的应对机制，增强专注力，最终提高幸福感； 3. 当情绪风格干扰日常生活，譬如限制幸福快乐/妨碍目标实现/或令人痛苦时，才需要考虑改变情绪风格。 而情绪风格的六大维度具体如下： 1. 情绪调整能力（Resilience）- 从逆境中恢复得快还是慢？fast vs slow to recover 2. 生活态度（Outlook）- 积极的情绪可以持续多久？outlook positive vs negative 3. 社交直觉（Social Intuition）- 是否善于从身边的人那里获取社交信号？socially intuitive vs puzzled 4. 自我觉察能力（Self-awareness）- 对身体的感受是否敏感，从而易于觉察到自己的情绪？self-aware vs self-opaque 5. 情境敏感性（Sensitivity to Context）- 是否善于根据所处的情境调整自己的情绪反应？tuned-in vs tuned-out 6. 专注力（Attention）- 注意力是比较容易集中还是比较容易分散？focused vs unfocused 书中后半段有不少关于正念/禅修者的实证研究，个中的感受描述与我内观练习的感受无异(觉察/专注力/不带评判)；而深入的结合脑科学的分析，也让我得以窥见“静心”得以起效的道理。 总而言之，若是对自我探索有兴趣的人，拿起这部剧时，想必也会如我般爱不释手，一气呵成地看完。此剧超赞，我也罕见给了五星好评。
一般
不同的生存环境造就不同的行为模式，长此以往，便逐渐形成不同的人格类型。其中不太健康的比如：讨好型，边缘型，表演型，自恋型，强迫型，回避型，分裂型，反社会型… 每个人多多少少都会有一些人格障碍而不自知，或许是我们从未在意，也可能因为没有科学系统的途径供我们去对照剖析，而不是万不得已走投无路谁又会去求助心理医生呢？ 所以这部剧便有了他存在的意义，通过浅显易懂的对话和语言，给大众读者打开了心理咨询的神秘大门，并逐步引导我们打开自己，梳理自己，了解自己，接受自己…最终，做出改变。
看了这部剧后，觉得总纲写的不错，但是内容有点干，而且里面的一些例子总觉得举得不是很恰当，像是一开头举的养奶牛的，没怎么提借力，后面又讨论起借力好处
世间的对与错，善与恶，不只存在于个人的看法，而是每个人都有不完美或者不对的地方。与其不断追究这些人类本来就有的本性，不如用包容的尺度体现一个人的胸怀。不然我们会一直挣扎在这些烦恼和是非之中焦躁的生活着。
钵扎小贩并不传奇的大半生经历， 见证了半个世纪伊斯坦布尔的发展变迁
怎么说呢，刚开始看还是惊叹于编剧的洞察力，很多问题一针见血的指出，对于一本80年代的书中的现象现在仍有残留，可是书至半途，不知是时代的局限性，还是编剧的好恶，不免有美吹中嫌之意。单从开拓思维和作为自省的镜子来说，还是有借鉴意义的。个人感觉书看一半，听一半就好。
忘了什么时候读完的，终结季写的挺好，如果能加一些香艳的情节，就可以拍大片了
超级推荐大学生准备初入职场的葵花宝典，社会的游戏规则，如何思考与应对，如何迅速的个人成长。我们要踏着前人的经验，才能越走越远！
本剧讲述了编剧35年心理学/脑学科/禅修等跨界研究的探索历程，既有实证研究的巧妙构思&设计，也有剥茧抽丝般的逻辑假设&验证推断，中间还穿插了不少脑科学、心理学的知识点&沿革，加上开篇的自测&结尾的建议，整体结构堪称完美。 编剧认为， 1. 情绪风格建立在大脑活动模式的坚实基础之上，包括六个维度；而每个人的个性特质&气质类型，都是这六个情绪风格维度参数的某种组合； 2. 每个人可以通过练习改变情绪风格，提高情绪调整能力，增强社交直觉，变得对自身情绪/生理状态更加敏感，提升对周遭环境的应对机制，增强专注力，最终提高幸福感； 3. 当情绪风格干扰日常生活，譬如限制幸福快乐/妨碍目标实现/或令人痛苦时，才需要考虑改变情绪风格。 而情绪风格的六大维度具体如下： 1. 情绪调整能力（Resilience）- 从逆境中恢复得快还是慢？fast vs slow to recover 2. 生活态度（Outlook）- 积极的情绪可以持续多久？outlook positive vs negative 3. 社交直觉（Social Intuition）- 是否善于从身边的人那里获取社交信号？socially intuitive vs puzzled 4. 自我觉察能力（Self-awareness）- 对身体的感受是否敏感，从而易于觉察到自己的情绪？self-aware vs self-opaque 5. 情境敏感性（Sensitivity to Context）- 是否善于根据所处的情境调整自己的情绪反应？tuned-in vs tuned-out 6. 专注力（Attention）- 注意力是比较容易集中还是比较容易分散？focused vs unfocused 书中后半段有不少关于正念/禅修者的实证研究，个中的感受描述与我内观练习的感受无异(觉察/专注力/不带评判)；而深入的结合脑科学的分析，也让我得以窥见“静心”得以起效的道理。 总而言之，若是对自我探索有兴趣的人，拿起这部剧时，想必也会如我般爱不释手，一气呵成地看完。此剧超赞，我也罕见给了五星好评。