看完了~真的是结尾有点仓促~ 人这一生，总会有一些遗憾在心中，深藏，带进坟墓里也不得与人说！ 努力，找到自己的位置，不让青春放纵，才是最正确的王道！
希望能梳理个思维导图出来，看看它到底分享了多少干活… 每天写文字堆出来的作品
非常科学的思辨方法，摆脱固有的观念，进行独立的思考，我们引以为傲的知识不一定正确，
好多故事并不是成语的出处，而是用故事来解释成语。而且有些还并不是很切合。出书不易给个四星。
不论是学生还是教育从业者，抑或是终身学习者，书中给出的这套系统学习方法，值得大家借鉴！ 速读完这部剧，摘取了与我而言最重要的一颗果实，就是编剧给出的:轻松、愉悦，且能收获满满的学习方法，也颠覆了以往我对学习这件事的认知，收获的多少不在于你投入时间的长短，而取决于你是否用对了方法！后续学习会采用编剧给出的方法，检索-反思-细化-生成
what life should mean to you. 看完了才带着疑问去找书的原版书名，觉得书可能还是需要看原版
本剧介绍了如何与食物和平相处的方法，改变了以往对于食物的态度 食物是上天赐予我们最好的礼物，能让我们身体充满能量，让我们感到快乐，民以食为天就说明了饮食的重要性 因此我们不应该违背天性去限制摄入食物的种类，不需要强硬要求自己什么不该吃，不需要因为这些食物别认为是不健康的就抗拒它，人本身就有抵抗缺失的本性，内心感觉越缺什么就越会去寻找什么，如果找不到就会用其他方式来代替。所以，需要转变自己的思想，认为世界上所有的食物没有好坏之分，允许自己去尝试各种食物，并且好好品尝食物的味道，通过这种行为来选择自己身体真实需要的美味的食物。 接纳自己的身材，这社会上有很多让人们产生焦虑的事情，学历焦虑、工资焦虑、身材焦虑等等，这会不知不觉的把我们拉入到内卷的黑洞里，我们会因此讨厌自己的身上的缺点，会因为身材不好而限制自己的食量和食物的种类，这种节食的限制会导致身体出现反抗行为，导致陷入节食-暴饮暴食-节食的怪圈，最终会因为瘦不下来而否定自己，而瘦不下有部分原因是基因决定的。 接受所有的食物，好好品尝他们的味道，口感，吃完后的感受，并且在感受到稍有饥饿的时候去吃会更加有味道，吃的过程中要细嚼慢咽，中途可以稍微停下来看看是否已经吃饱了，倾听自己身体的感受。只有当身体满足了，才不会通过吃过多的其他食物伙食暴饮暴食来解决问题。 不要带着情绪去饮食，情绪会扰乱自己内心深处对事物的感受，并且习惯用吃东西来解决自己内心的孤独，焦虑，生气等情绪，在想要吃某些东西时候，停下来问问自己的身体是真的饿了还是因为情绪的问题。而且也要减少外部诱惑导致的“假性饥饿”。 如果身体馋了就好好去品尝吧，不会因为一顿或一天的过量而导致身体肥胖，变胖是长期的饮食习惯所导致的，当身体饥饿和味蕾饥饿都被满足后，对食物的渴望也就不会那么强烈了。好好吃饭，健康生活。
以前曾经在一家最大的电子商务公司就职过，由于平台大，内部也设有TTT，非常完善，自己也有幸当过内训师，自知每一堂课的开展都不容易，事前需要很多的准备，其中最难把握的就是现场学员的反应与吸收，这部剧讲了很多方法，可以有法可循，都比较系统了，最终若要成为优秀的内训师的话，还是需要长年积累的
做人要学曾国藩，经商也得学曾国藩！意气用事是很多事情的借口，也是万丈高楼崩塌的没在原因
看完了~真的是结尾有点仓促~ 人这一生，总会有一些遗憾在心中，深藏，带进坟墓里也不得与人说！ 努力，找到自己的位置，不让青春放纵，才是最正确的王道！
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非常科学的思辨方法，摆脱固有的观念，进行独立的思考，我们引以为傲的知识不一定正确，
好多故事并不是成语的出处，而是用故事来解释成语。而且有些还并不是很切合。出书不易给个四星。
不论是学生还是教育从业者，抑或是终身学习者，书中给出的这套系统学习方法，值得大家借鉴！ 速读完这部剧，摘取了与我而言最重要的一颗果实，就是编剧给出的:轻松、愉悦，且能收获满满的学习方法，也颠覆了以往我对学习这件事的认知，收获的多少不在于你投入时间的长短，而取决于你是否用对了方法！后续学习会采用编剧给出的方法，检索-反思-细化-生成
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本剧介绍了如何与食物和平相处的方法，改变了以往对于食物的态度 食物是上天赐予我们最好的礼物，能让我们身体充满能量，让我们感到快乐，民以食为天就说明了饮食的重要性 因此我们不应该违背天性去限制摄入食物的种类，不需要强硬要求自己什么不该吃，不需要因为这些食物别认为是不健康的就抗拒它，人本身就有抵抗缺失的本性，内心感觉越缺什么就越会去寻找什么，如果找不到就会用其他方式来代替。所以，需要转变自己的思想，认为世界上所有的食物没有好坏之分，允许自己去尝试各种食物，并且好好品尝食物的味道，通过这种行为来选择自己身体真实需要的美味的食物。 接纳自己的身材，这社会上有很多让人们产生焦虑的事情，学历焦虑、工资焦虑、身材焦虑等等，这会不知不觉的把我们拉入到内卷的黑洞里，我们会因此讨厌自己的身上的缺点，会因为身材不好而限制自己的食量和食物的种类，这种节食的限制会导致身体出现反抗行为，导致陷入节食-暴饮暴食-节食的怪圈，最终会因为瘦不下来而否定自己，而瘦不下有部分原因是基因决定的。 接受所有的食物，好好品尝他们的味道，口感，吃完后的感受，并且在感受到稍有饥饿的时候去吃会更加有味道，吃的过程中要细嚼慢咽，中途可以稍微停下来看看是否已经吃饱了，倾听自己身体的感受。只有当身体满足了，才不会通过吃过多的其他食物伙食暴饮暴食来解决问题。 不要带着情绪去饮食，情绪会扰乱自己内心深处对事物的感受，并且习惯用吃东西来解决自己内心的孤独，焦虑，生气等情绪，在想要吃某些东西时候，停下来问问自己的身体是真的饿了还是因为情绪的问题。而且也要减少外部诱惑导致的“假性饥饿”。 如果身体馋了就好好去品尝吧，不会因为一顿或一天的过量而导致身体肥胖，变胖是长期的饮食习惯所导致的，当身体饥饿和味蕾饥饿都被满足后，对食物的渴望也就不会那么强烈了。好好吃饭，健康生活。
以前曾经在一家最大的电子商务公司就职过，由于平台大，内部也设有TTT，非常完善，自己也有幸当过内训师，自知每一堂课的开展都不容易，事前需要很多的准备，其中最难把握的就是现场学员的反应与吸收，这部剧讲了很多方法，可以有法可循，都比较系统了，最终若要成为优秀的内训师的话，还是需要长年积累的
做人要学曾国藩，经商也得学曾国藩！意气用事是很多事情的借口，也是万丈高楼崩塌的没在原因