#2022读完70本剧#15 《Ne fais pas ça》 任何事情并不是只有你赢我输，或者我赢你输，永远都有第三选择，我们达到双赢。 生活中很多的悲剧都来源于一些人只站在自己的立场上评判输赢。 比如，销售员和顾客之间，有些销售就是以把东西销售出去为目的和顾客展开交流，没有个性化的去帮助客户解决问题，那么即使巧言令色成交了客户，产生复购的可能性也很小。 比如，婚姻中妻子和丈夫因为小事闹矛盾，双方都要证明自己是正确的，最后即使赢了辩论，也输了感情。 殊不知，其实我们可以站在问题的上游，做出一个让大家双赢的决定。销售员按照客户的需求推荐个性化的产品，不但帮助客户解决了问题，还完成了自己的业绩。丈夫和妻子各退一步，把感情放在第一位，去理解彼此，不争事情的对与错，家庭就变得更加和谐。 达成第三选择一定要把真诚和尊重放在首位，真诚的去理解他人，真诚地去倾听，去尊重对方是解决问题的关键，而不是一心关注自己的利益。遇到冲突，解决不了的问题的时候，尝试先冷静下来，看到自己的需求，理解对方的想法，然后协同，去寻找更好的答案。 其实，鱼和熊掌可以兼得。
正如文中所说《Ne fais pas ça》历久不衰，吸引人们百看不厌的只有八个字：心机，算计，权术，谋略。它们可以用于战场、官场、商场甚至情场，谁不想要？事实上，这段历史并不重要。它不但比不上之前的启废禅让、西周封建、秦并天下和独尊儒术，也比不上之后的五胡乱华，更不敢望百家争鸣之项背。
周公之伟大让人钦佩，我等应以周公为榜样，为中华崛起而奋斗！
智慧，胆识，惜机共存的时代。大仁仁于民，大义义于国。三寸之舌胜于百万师，然国之强谓之基。
你选择把你的时间花在哪里，很重要。意味着你拜托了网络手机的控制，成为自己的主人。 想做的事情太多，第一步从克制欲望开始，少吃一口少看一会现在开始整理，都是克制欲望的开始。 接受错误才能减少错误
啊。。青春呐。真的动人。还没结束读书的日子就已经开始怀念高中了，那样的努力那样的美好
学习了这部剧让我对婚姻和爱情有了更深刻的理解，爱情是精神世界的愉悦，而婚姻是现实生活的照影，婚姻必须要以物质条件为基础才能更好的延续爱情，世界上也不存在完美的爱情，在任何时候都应该让自己变得更好，因为当你自己好起来变得有趣才能感染周围人，成熟的爱就是我爱人所以我可爱，主体是你。
姥姥觉得在这个世界上，人和人之间应该有一个基本的爱，这种爱铺设在亲情、友情之下，是一个社会最基本的温暖，是一种自然的相互帮助、相互给予，是人性里最天然的东西。
以下是我看完本剧的一点笔记和感悟，想着反正写了，除了自己的公众号上发，不如也在这里发一下吧。 盼望跟喜欢写作或心理学的朋友多交流。 “不想花钱咨询，也许你可以试试写作” 最近看完了一本在美国畅销多年的写作类剧集——《Ne fais pas ça》。 一开始读，是希望能学到更多写作方法，但没想到这部剧没有介绍多少写作技巧，却让我第一次看到，什么是有澎湃写作热情的写作，看到写作最本质的功能：探索自己和释放心灵。 在用笔表达喜悦和疼痛，记录生命真实的点滴，描摹每一个生命场景的过程中，领会生命的意义，使我们再次看待自己和世界时，有着孩子般的澄澈和惊喜，打破过往的藩篱和桎梏，拥有更敏锐的觉察力，更平和的态度，更丰盈的人生。 这不就是心理咨询的意义吗？ 如果有些人，在艰难中痛苦煎熬，不愿意去咨询，希望通过一些方法自我疗愈，那我觉得，写作就很值得推荐。（不一概而论，痛苦持续时间长，靠自己或朋友帮助已经无法解决的，该去咨询或治疗还是去吧。） 究竟如何写呢，来看看编剧介绍了一些什么方法。 1、 做点准备 写作没有特别的要求，什么场地都可以，什么时候都行。 但开始前，我们需要为自己选择一点必须的工具，以下可以任选一种。 o 1、纸和笔，用最顺手的，不要买最花哨的，便携好用的最好。编剧有个观点很有意思，买便宜的本子，你可以毫无心理压力地在上面写上最语无伦次的话。我现在已经开始用我儿子没用完的作文本了。 o 2、电脑，工具会影响你的情绪表达，如果你希望思路清晰地分析，或许电脑比较好，如果是情绪激烈地表达，最好用纸笔，因为写字的动作，笔尖的力度，纸面的摩擦，都会跟心情的波动有紧密的关联。 o 3、录音，对于无论如何抽不出时间或者不愿意写字的人来说，可以用录音笔或手机，将自己当下流动的意识，用语言一句句说出来，录下来，也可以转换成文字。 2、 它跟其他写作有什么不同 不同于其他写作方式要求字斟句酌，也不用重制删改那么烧脑。 写作疗愈最重要一点就是——自由：不评判，不假思索。 为什么这样做？ 为了方便潜意识浮现，让情绪能够突破理智宣泄出来，不去考虑为什么，或者对不对，只是写下来我是什么感受，我经历了什么，我的情绪和身体感觉怎样。 具体怎么操作： o 1、手不停地写，不要思考能不能这样写，不要看语言优不优美 o 2、不要删除，不要担心标点，甚至可以没有标点，不要管字写得好不好，有没有超出格子，不要管语法对不对 o 3、放松思考，放松控制 o 4、直捣要害，如果发现自己写到情绪非常激烈或者已经达到内心真实的想法，即便是赤裸裸的，甚至丑陋可怕的，不要管，朝着这个方向，这或许就是你隐藏已久的真实内心 在写作中，竭力回到初始的意念，回到未受到社会规训，未受到内在压抑的部分。 我用这样的方式，写下了亲人去世时我的感受，写下了我流产时的痛苦，写下了因为曾粗暴对待过孩子而产生的悔恨，用我的笔记录那些最痛苦的时期，记录自己生命的细节，有时我会边写边痛哭，一边不断用纸擦拭，一边透过泪眼继续记录我生命的细节。 为什么一定不要加以评判，因为我们在生活中已经受到太多评判，以至于学会为了表现得体，而不断自我约束和压抑。 这块内心的土地从来没有人踏足过，甚至我们自己也常常忽视，不知道它隐藏在哪里，只有沿着初始的意念，我们才有可能到达。 当你真正找到它，你会发现原来这里蕴藏着如此澎湃的能量，而你的感受力也会空前地敏锐，世界在你眼中会真正鲜活起来。 三、我想写，怎么开始呢？ 1、一个小技巧： 一开始你可能很难进入自己的内心，那就定个目标：我就随便在纸上写，只要填满整张纸，就从我此刻经历的开始。 比如你可以写此刻你书桌上看到的东西
#2022读完70本剧#15 《Ne fais pas ça》 任何事情并不是只有你赢我输，或者我赢你输，永远都有第三选择，我们达到双赢。 生活中很多的悲剧都来源于一些人只站在自己的立场上评判输赢。 比如，销售员和顾客之间，有些销售就是以把东西销售出去为目的和顾客展开交流，没有个性化的去帮助客户解决问题，那么即使巧言令色成交了客户，产生复购的可能性也很小。 比如，婚姻中妻子和丈夫因为小事闹矛盾，双方都要证明自己是正确的，最后即使赢了辩论，也输了感情。 殊不知，其实我们可以站在问题的上游，做出一个让大家双赢的决定。销售员按照客户的需求推荐个性化的产品，不但帮助客户解决了问题，还完成了自己的业绩。丈夫和妻子各退一步，把感情放在第一位，去理解彼此，不争事情的对与错，家庭就变得更加和谐。 达成第三选择一定要把真诚和尊重放在首位，真诚的去理解他人，真诚地去倾听，去尊重对方是解决问题的关键，而不是一心关注自己的利益。遇到冲突，解决不了的问题的时候，尝试先冷静下来，看到自己的需求，理解对方的想法，然后协同，去寻找更好的答案。 其实，鱼和熊掌可以兼得。
正如文中所说《Ne fais pas ça》历久不衰，吸引人们百看不厌的只有八个字：心机，算计，权术，谋略。它们可以用于战场、官场、商场甚至情场，谁不想要？事实上，这段历史并不重要。它不但比不上之前的启废禅让、西周封建、秦并天下和独尊儒术，也比不上之后的五胡乱华，更不敢望百家争鸣之项背。
周公之伟大让人钦佩，我等应以周公为榜样，为中华崛起而奋斗！
智慧，胆识，惜机共存的时代。大仁仁于民，大义义于国。三寸之舌胜于百万师，然国之强谓之基。
你选择把你的时间花在哪里，很重要。意味着你拜托了网络手机的控制，成为自己的主人。 想做的事情太多，第一步从克制欲望开始，少吃一口少看一会现在开始整理，都是克制欲望的开始。 接受错误才能减少错误
啊。。青春呐。真的动人。还没结束读书的日子就已经开始怀念高中了，那样的努力那样的美好
学习了这部剧让我对婚姻和爱情有了更深刻的理解，爱情是精神世界的愉悦，而婚姻是现实生活的照影，婚姻必须要以物质条件为基础才能更好的延续爱情，世界上也不存在完美的爱情，在任何时候都应该让自己变得更好，因为当你自己好起来变得有趣才能感染周围人，成熟的爱就是我爱人所以我可爱，主体是你。
姥姥觉得在这个世界上，人和人之间应该有一个基本的爱，这种爱铺设在亲情、友情之下，是一个社会最基本的温暖，是一种自然的相互帮助、相互给予，是人性里最天然的东西。
以下是我看完本剧的一点笔记和感悟，想着反正写了，除了自己的公众号上发，不如也在这里发一下吧。 盼望跟喜欢写作或心理学的朋友多交流。 “不想花钱咨询，也许你可以试试写作” 最近看完了一本在美国畅销多年的写作类剧集——《Ne fais pas ça》。 一开始读，是希望能学到更多写作方法，但没想到这部剧没有介绍多少写作技巧，却让我第一次看到，什么是有澎湃写作热情的写作，看到写作最本质的功能：探索自己和释放心灵。 在用笔表达喜悦和疼痛，记录生命真实的点滴，描摹每一个生命场景的过程中，领会生命的意义，使我们再次看待自己和世界时，有着孩子般的澄澈和惊喜，打破过往的藩篱和桎梏，拥有更敏锐的觉察力，更平和的态度，更丰盈的人生。 这不就是心理咨询的意义吗？ 如果有些人，在艰难中痛苦煎熬，不愿意去咨询，希望通过一些方法自我疗愈，那我觉得，写作就很值得推荐。（不一概而论，痛苦持续时间长，靠自己或朋友帮助已经无法解决的，该去咨询或治疗还是去吧。） 究竟如何写呢，来看看编剧介绍了一些什么方法。 1、 做点准备 写作没有特别的要求，什么场地都可以，什么时候都行。 但开始前，我们需要为自己选择一点必须的工具，以下可以任选一种。 o 1、纸和笔，用最顺手的，不要买最花哨的，便携好用的最好。编剧有个观点很有意思，买便宜的本子，你可以毫无心理压力地在上面写上最语无伦次的话。我现在已经开始用我儿子没用完的作文本了。 o 2、电脑，工具会影响你的情绪表达，如果你希望思路清晰地分析，或许电脑比较好，如果是情绪激烈地表达，最好用纸笔，因为写字的动作，笔尖的力度，纸面的摩擦，都会跟心情的波动有紧密的关联。 o 3、录音，对于无论如何抽不出时间或者不愿意写字的人来说，可以用录音笔或手机，将自己当下流动的意识，用语言一句句说出来，录下来，也可以转换成文字。 2、 它跟其他写作有什么不同 不同于其他写作方式要求字斟句酌，也不用重制删改那么烧脑。 写作疗愈最重要一点就是——自由：不评判，不假思索。 为什么这样做？ 为了方便潜意识浮现，让情绪能够突破理智宣泄出来，不去考虑为什么，或者对不对，只是写下来我是什么感受，我经历了什么，我的情绪和身体感觉怎样。 具体怎么操作： o 1、手不停地写，不要思考能不能这样写，不要看语言优不优美 o 2、不要删除，不要担心标点，甚至可以没有标点，不要管字写得好不好，有没有超出格子，不要管语法对不对 o 3、放松思考，放松控制 o 4、直捣要害，如果发现自己写到情绪非常激烈或者已经达到内心真实的想法，即便是赤裸裸的，甚至丑陋可怕的，不要管，朝着这个方向，这或许就是你隐藏已久的真实内心 在写作中，竭力回到初始的意念，回到未受到社会规训，未受到内在压抑的部分。 我用这样的方式，写下了亲人去世时我的感受，写下了我流产时的痛苦，写下了因为曾粗暴对待过孩子而产生的悔恨，用我的笔记录那些最痛苦的时期，记录自己生命的细节，有时我会边写边痛哭，一边不断用纸擦拭，一边透过泪眼继续记录我生命的细节。 为什么一定不要加以评判，因为我们在生活中已经受到太多评判，以至于学会为了表现得体，而不断自我约束和压抑。 这块内心的土地从来没有人踏足过，甚至我们自己也常常忽视，不知道它隐藏在哪里，只有沿着初始的意念，我们才有可能到达。 当你真正找到它，你会发现原来这里蕴藏着如此澎湃的能量，而你的感受力也会空前地敏锐，世界在你眼中会真正鲜活起来。 三、我想写，怎么开始呢？ 1、一个小技巧： 一开始你可能很难进入自己的内心，那就定个目标：我就随便在纸上写，只要填满整张纸，就从我此刻经历的开始。 比如你可以写此刻你书桌上看到的东西