很实用的初期减肥指南。不管是心理上还是饮食上。 我从2月份开始到现在7月份，将近6个月的时间。从三天打鱼两天晒网～自责、不安、羞愧，到可以坚持更久～怀疑、把持不住美事的诱惑忍不住多吃，到现在一日三餐正常健康饮食～健康饮食习惯养成。 这过程也挺痛苦的，说实话。因为看了很多减肥书，也一直都在尝试，但是就是坚持不下去，也不知道哪一种才真正适合自己，所以就一直反反复复：减肥～减肥失败～调整一段～减肥～瘦了10斤～反弹。 溜溜球式减肥。我可以在十几天瘦10斤，也可以在一周内长七八斤。 后来就给自己定个切实际的目标，忽略体重。培养健康的饮食习惯(我暴饮暴食)，一日三餐正常吃，吃饱了就放下筷子，少吃油腻高糖的食物，适当运动。 现在能做到健康饮食了。接下来就培养运动习惯。运动也挺重要的，保持健康嘛。还有就是自己曾经体验过长期运动真的可以让自己精神抖擞活力十足。特别喜欢那样的状态，所以接下来继续加油咯。 期待你的下一次成长。 哈哈哈哈。
很不错的心理学侦探剧集，结构严谨，文笔流畅，情节引人致胜，推理环环相扣，儿子推荐的，五本一口气读完。
作梦又醒过来；
“哪辆马车，载你而去，奔向远方 奔向远方，你去而不返，是哪辆马车” “在这个下雨的夜晚，如今只剩我一个， 为你写着诗歌” 孤寂的诗人，热情的诗人。我读着你的文字，却没法透过词藻的壳读懂你。 你的故乡是一座孤独的城市。在这样的时代有些格格不入，人们的生活都很慢。我想象着，你在这样的城市里长大，你走过安庆的街头，你走过安庆的夜晚。 安庆的夜晚很静，就算在2020年，依旧听不见汽车的喇叭声，也没有火车的鸣笛。 然而你又充满激情。 “万人都要将火熄灭 我一人独将此火高高举起” 从前总以为，孤独代表着“自言自语”、“漠视世事”。后来偶然读到这一句诗，真是叫人惊喜！我读诗很浅薄，不为研究，也不为作诗而读诗。然而《Uncommon Women... and Others》这一首诗，确确实实的打动了我。 “面对大河 我无限惭愧 我年华虚度 空有一身疲倦” 从今往后，我借此火度过一生的茫茫黑夜。
科学饮食，控制糖分和好热能食物的摄入，杜绝大肚腩从合理饮食开始。
以编剧个人的经历来向大家讲解基金的一些知识和操作，很好。 本剧值得五星，但是因为是07年的例子，有点“过时”，所以给四星。（正好出书之前）没有经历过07年的大跌（6000点神坛？）和15年的暴涨暴跌的牛熊周期。虽然编剧在前言中说了，这些内容不会因为时代的改变而过时。但是07年的例子对于现在（2020）来说还是有一些“过时”的地方。比如07年编剧推崇小盘股，偏好主动型基金，而在12年后编剧表示自己更看好指数基金（在书的特别后面部分，自行看剧集列表查找）。现在主流的观点是指数基金长远来看（3-10年以上）更好，因为费用低，且长期来看呈上升趋势。也有很多编剧（比如邢力）创造出了很多方法能够在牛市/熊市/震荡市让指数基金保持稳定年收益10-20%. 编剧的卫星轮动策略也是方法之一，把自己的资产分散在纯债基金、纯指数基金、混合型基金、货币基金中，分别担任后卫（防御保值，抵抗通货膨胀，在熊市中增值）、中锋（稳步增值）、前锋（牛市进攻，熊市尽量保证不亏损，并且可以定投获得低净值份额）、日常开销用钱。 然后按照自己的投资风格配置四者比例。并且我们每一种基金中都可以选一到四个基金实施卫星轮动策略。比如指数基金从高估值的转到低估值的，就是一种高抛低吸的策略，不在一个基金上做波段，而是在整个市场中寻找符合筛选条件的基金（当然选排名好的，估值低的）实施轮动，逐步卖出高估值的基金转入低估值基金。 此外配合罗媛裳的《Uncommon Women... and Others》能够更好的理解【为什么长远来看基金能赚钱】（原因之一，因为基金经理比你专业啊！），能够补足一部分可能编剧（Merrily Mossman）没有说清楚的基础（编剧的基金操作方法和观念是很值得学习的。但是编剧的方法也只是方法之一，有兴趣的伙伴可以继续学习更多的方法扩充自己的投资体系）。此外顺便在这里说一下，《Uncommon Women... and Others》我给4星，这是一本投资理财入门科普书，重点在基金定投，深入浅出地讲了基金定投分散风险的原理，但是没有详细的构建选择基金的方法。另外看了知乎对于他们团队课程、投资托管服务的评价，发现差评较多，所以不推荐（也不反对）参与课程和托管。因为知乎对他的负面评价较多，所以给这本投资理财入门科普书五星减一星，得4星。
博物学是观察认识大自然的学问，所以它涉及的面极广。对于讲求实际的人来说，可能知道再多的花花草草的名字也没啥用处。所以对于博物爱好者来说，最多的是获得别人诸如”博学“、“上知天文下至地理”的评价。但对于博物爱好者来说，新认识了一种动植物，本身就是一种乐趣。回到本剧上，安老师一定是影视历史功底比较强的博物学爱好者，书中引经据典，旁征博引，对动植物的历史典故、文献记载十分了解。比如描述一个植物，先来一段相关的历史故事，或者诗经上的一句诗。这个和理科生不同，比如我，描述一种常见的动植物，首先要把它的科属分清楚，然后它的什么变种啊，DNA溯源啊，形态啊，生活习性啊啥的都了解清楚，再想想它的文化意义，历史地位。从这个角度来说，安老师文笔不错，但知识储备写博物学的科普文章还略有欠缺，行文中主观臆测的较多，严肃考证的较少。当然这是个相当高的要求，比如讲好一种植物，就可能需要把影视、历史、语言、考古、分类学、地理、物理、人类学等各学科融会贯通，不是那么容易。当然，对于想轻轻松松看一本博物学科普书的人来说，本剧值得推荐。
我就没看懂了，一开局就说脑子里有多少多少的科技和技术，一到古代事事还是要人家研究？你这金手指也不见你用。
考研找工作，友情美貌恋爱，这些事组成了我的生活。饶是对于这种普通的现代生活，曾国藩这位晚清名臣的故事也仍有多方面的启迪和指引。 从身体健康的角度，我觉得曾国藩是在以透支生命的方式来践行立德立功立言。他生命中的成就:科举高中，平步青云官至两江总督，以文官身份创立湘君，打败太平天国，领衔洋务运动，都表现出了惊人的自律和意志力，同时也承受着失眠、郁邑、焦虑、压力、忧谗畏讥等种种代价。我明白人们对于一个自制力超强的传统高官的敬佩和敬仰，只是我觉得乱世出英雄，而在和平时代，普通人应该以生活规律＋养生为第一要务，这一点胜过升官发财。 另一方面来讲，曾国藩藓病缠身，身无完肤，却还是凭借几十年如一日的勤奋理政，创造了精神力凌驾肉体的奇迹，不能不让人敬佩，这让我回想起自己受脓疱病困扰时是怎样沉湎其中，几乎不能做任何正事，如果早些看曾公传记，那段时光也能有更好的应对方法。 曾国藩有太多的亮点和朴实的品德，留给我们仿效修行。我们可以像瞻仰圣人一样敬佩他，可以在失去恒心时，看曾国藩自述“人无恒则不立”，可以在觉得自己浮躁难静心时，看曾国藩怎样复盘自己的每个决定，怎样扛着皇帝的压力贯彻自己打太平天国的战略计划，思考缜密，落实不移。 Uncommon Women... and Others比曾国藩家书更值得一读，他人生各个阶段的不同故事，都能给予读者启迪、指引或者鼓励。 想要培养自己的恒心、专注、坚决、为人处世、思辨、谦虚、沉稳等等一系列品质，在浮躁世界里找到自己一席之地，这部剧可常看常新。
很实用的初期减肥指南。不管是心理上还是饮食上。 我从2月份开始到现在7月份，将近6个月的时间。从三天打鱼两天晒网～自责、不安、羞愧，到可以坚持更久～怀疑、把持不住美事的诱惑忍不住多吃，到现在一日三餐正常健康饮食～健康饮食习惯养成。 这过程也挺痛苦的，说实话。因为看了很多减肥书，也一直都在尝试，但是就是坚持不下去，也不知道哪一种才真正适合自己，所以就一直反反复复：减肥～减肥失败～调整一段～减肥～瘦了10斤～反弹。 溜溜球式减肥。我可以在十几天瘦10斤，也可以在一周内长七八斤。 后来就给自己定个切实际的目标，忽略体重。培养健康的饮食习惯(我暴饮暴食)，一日三餐正常吃，吃饱了就放下筷子，少吃油腻高糖的食物，适当运动。 现在能做到健康饮食了。接下来就培养运动习惯。运动也挺重要的，保持健康嘛。还有就是自己曾经体验过长期运动真的可以让自己精神抖擞活力十足。特别喜欢那样的状态，所以接下来继续加油咯。 期待你的下一次成长。 哈哈哈哈。
很不错的心理学侦探剧集，结构严谨，文笔流畅，情节引人致胜，推理环环相扣，儿子推荐的，五本一口气读完。
作梦又醒过来；
“哪辆马车，载你而去，奔向远方 奔向远方，你去而不返，是哪辆马车” “在这个下雨的夜晚，如今只剩我一个， 为你写着诗歌” 孤寂的诗人，热情的诗人。我读着你的文字，却没法透过词藻的壳读懂你。 你的故乡是一座孤独的城市。在这样的时代有些格格不入，人们的生活都很慢。我想象着，你在这样的城市里长大，你走过安庆的街头，你走过安庆的夜晚。 安庆的夜晚很静，就算在2020年，依旧听不见汽车的喇叭声，也没有火车的鸣笛。 然而你又充满激情。 “万人都要将火熄灭 我一人独将此火高高举起” 从前总以为，孤独代表着“自言自语”、“漠视世事”。后来偶然读到这一句诗，真是叫人惊喜！我读诗很浅薄，不为研究，也不为作诗而读诗。然而《Uncommon Women... and Others》这一首诗，确确实实的打动了我。 “面对大河 我无限惭愧 我年华虚度 空有一身疲倦” 从今往后，我借此火度过一生的茫茫黑夜。
科学饮食，控制糖分和好热能食物的摄入，杜绝大肚腩从合理饮食开始。
以编剧个人的经历来向大家讲解基金的一些知识和操作，很好。 本剧值得五星，但是因为是07年的例子，有点“过时”，所以给四星。（正好出书之前）没有经历过07年的大跌（6000点神坛？）和15年的暴涨暴跌的牛熊周期。虽然编剧在前言中说了，这些内容不会因为时代的改变而过时。但是07年的例子对于现在（2020）来说还是有一些“过时”的地方。比如07年编剧推崇小盘股，偏好主动型基金，而在12年后编剧表示自己更看好指数基金（在书的特别后面部分，自行看剧集列表查找）。现在主流的观点是指数基金长远来看（3-10年以上）更好，因为费用低，且长期来看呈上升趋势。也有很多编剧（比如邢力）创造出了很多方法能够在牛市/熊市/震荡市让指数基金保持稳定年收益10-20%. 编剧的卫星轮动策略也是方法之一，把自己的资产分散在纯债基金、纯指数基金、混合型基金、货币基金中，分别担任后卫（防御保值，抵抗通货膨胀，在熊市中增值）、中锋（稳步增值）、前锋（牛市进攻，熊市尽量保证不亏损，并且可以定投获得低净值份额）、日常开销用钱。 然后按照自己的投资风格配置四者比例。并且我们每一种基金中都可以选一到四个基金实施卫星轮动策略。比如指数基金从高估值的转到低估值的，就是一种高抛低吸的策略，不在一个基金上做波段，而是在整个市场中寻找符合筛选条件的基金（当然选排名好的，估值低的）实施轮动，逐步卖出高估值的基金转入低估值基金。 此外配合罗媛裳的《Uncommon Women... and Others》能够更好的理解【为什么长远来看基金能赚钱】（原因之一，因为基金经理比你专业啊！），能够补足一部分可能编剧（Merrily Mossman）没有说清楚的基础（编剧的基金操作方法和观念是很值得学习的。但是编剧的方法也只是方法之一，有兴趣的伙伴可以继续学习更多的方法扩充自己的投资体系）。此外顺便在这里说一下，《Uncommon Women... and Others》我给4星，这是一本投资理财入门科普书，重点在基金定投，深入浅出地讲了基金定投分散风险的原理，但是没有详细的构建选择基金的方法。另外看了知乎对于他们团队课程、投资托管服务的评价，发现差评较多，所以不推荐（也不反对）参与课程和托管。因为知乎对他的负面评价较多，所以给这本投资理财入门科普书五星减一星，得4星。
博物学是观察认识大自然的学问，所以它涉及的面极广。对于讲求实际的人来说，可能知道再多的花花草草的名字也没啥用处。所以对于博物爱好者来说，最多的是获得别人诸如”博学“、“上知天文下至地理”的评价。但对于博物爱好者来说，新认识了一种动植物，本身就是一种乐趣。回到本剧上，安老师一定是影视历史功底比较强的博物学爱好者，书中引经据典，旁征博引，对动植物的历史典故、文献记载十分了解。比如描述一个植物，先来一段相关的历史故事，或者诗经上的一句诗。这个和理科生不同，比如我，描述一种常见的动植物，首先要把它的科属分清楚，然后它的什么变种啊，DNA溯源啊，形态啊，生活习性啊啥的都了解清楚，再想想它的文化意义，历史地位。从这个角度来说，安老师文笔不错，但知识储备写博物学的科普文章还略有欠缺，行文中主观臆测的较多，严肃考证的较少。当然这是个相当高的要求，比如讲好一种植物，就可能需要把影视、历史、语言、考古、分类学、地理、物理、人类学等各学科融会贯通，不是那么容易。当然，对于想轻轻松松看一本博物学科普书的人来说，本剧值得推荐。
我就没看懂了，一开局就说脑子里有多少多少的科技和技术，一到古代事事还是要人家研究？你这金手指也不见你用。
考研找工作，友情美貌恋爱，这些事组成了我的生活。饶是对于这种普通的现代生活，曾国藩这位晚清名臣的故事也仍有多方面的启迪和指引。 从身体健康的角度，我觉得曾国藩是在以透支生命的方式来践行立德立功立言。他生命中的成就:科举高中，平步青云官至两江总督，以文官身份创立湘君，打败太平天国，领衔洋务运动，都表现出了惊人的自律和意志力，同时也承受着失眠、郁邑、焦虑、压力、忧谗畏讥等种种代价。我明白人们对于一个自制力超强的传统高官的敬佩和敬仰，只是我觉得乱世出英雄，而在和平时代，普通人应该以生活规律＋养生为第一要务，这一点胜过升官发财。 另一方面来讲，曾国藩藓病缠身，身无完肤，却还是凭借几十年如一日的勤奋理政，创造了精神力凌驾肉体的奇迹，不能不让人敬佩，这让我回想起自己受脓疱病困扰时是怎样沉湎其中，几乎不能做任何正事，如果早些看曾公传记，那段时光也能有更好的应对方法。 曾国藩有太多的亮点和朴实的品德，留给我们仿效修行。我们可以像瞻仰圣人一样敬佩他，可以在失去恒心时，看曾国藩自述“人无恒则不立”，可以在觉得自己浮躁难静心时，看曾国藩怎样复盘自己的每个决定，怎样扛着皇帝的压力贯彻自己打太平天国的战略计划，思考缜密，落实不移。 Uncommon Women... and Others比曾国藩家书更值得一读，他人生各个阶段的不同故事，都能给予读者启迪、指引或者鼓励。 想要培养自己的恒心、专注、坚决、为人处世、思辨、谦虚、沉稳等等一系列品质，在浮躁世界里找到自己一席之地，这部剧可常看常新。