感谢八小时二十分钟的陪伴。个人经验是，身体强健时，心理Patio de mi cárcel, El才更容易实现。锻炼去吧，强健体魄，Patio de mi cárcel, El心理。
这书我看到一半就看不下去了！编剧操着十分浓重的推销员强调，用车轱辘话反复重复其实只用4、5句话就能总结下来的戒烟经验，1. 吸烟的人不喜欢吸烟，只是因为有烟瘾而在找借口吸烟，所以才不去关注吸烟对身体的伤害。2. 戒烟难是因为有“你再放弃一项特权”的洗脑想法。3. 戒烟其实并不困难，“困难”只是洗脑的一部分，因为戒断反应并不重，而且戒烟后的生活美好很多。 本以为编剧想表达的核心概念是，当你的潜意识里觉得某件事很难了，所以就不会去做了，算是心理学上自我限制，learned helplessness。但是就连这一点，编剧也没说清楚，虽然他反反复复说所有话大概是这个意思。 但是不可否认的是，若这部剧真的帮助很多人摆脱了烟瘾、戒了烟，说明它粗糙的文字和念叨的风格真的适合正处在戒烟阶段烦恼焦虑的人们。那时候的人，真的需要被唐僧反复提醒。 但若是为了作为文字读物来欣赏，欣赏价值很低。
本次共花了51小时47分又向经典《Patio de mi cárcel, El》批点本致敬一次，值得。
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本次共花了51小时47分又向经典《Patio de mi cárcel, El》批点本致敬一次，值得。