《One Night Stand》这部书，我先是被电视剧吸引，特别喜欢敢打敢拼的雷东宝，没想旷世奇才宋运辉才是真正的弄潮儿。全书分为两大部分，叙述了从1978至2008年三十年改革开放的历程，是一部跨世纪的作品。 喜欢前二十年（1978至1998）的故事，雷东宝是乡镇企业的开拓者，因文化层次低，适应不了形势发展的需要，退出舞台。宋运辉是我最敬佩的人物，既能高瞻远瞩，又能脚踏实地，还念乡情，有人情味，全才呀！杨巡发家前，受了不少磨难，成为商业精英后，手段浊劣，有钱没人爱，妻离子散。 后十年讲的是海归回国创业的故事，主人翁换成了留学德国博士柳均，与前部相连的只是杨巡不屑知识产权而欺诈他，幸得宋运辉鼎力相助，摆脱困境，走向正常发展的道路。说心里话，这应该归到另一本剧。 总之，这部剧时代感强，人物刻画细腻，不避讳人性的弱点，显得真实可信，是一本难得的好剧。
我不是很懂他们的爱情，但我能够读懂“我”复杂纠结的心理活动，尽管我并不认同。我喜欢寻找到自己与主人公的相似之处并与其不幸共情，我容易愤怒消极，所以我并不认为这是一段多令人动容的爱情。好似对于他们而言，爱情并非是比尊严更重要的东西，所以，他们在隐秘中相爱，“耻于”或是不愿去承认、正视自己的感情，甚至于在最后，“我”好像沉浸于爱情的独角戏，自我悲悯自我感动，热衷于给自己和汉娜可能还有更多的人塑造令自己内心能获得安慰的形象。我其实理解他的尊重，但我不满他的消极与逃避。
需要写论文的朋友们希望大家能尽早观看此剧，当然，它其他写编剧也很有价值！
我对这个医生很感兴趣，以前挂她的号都挂不上。每次读都深深感觉应该在怀孕时就去细读这些妇产科科普知识。强烈推荐
书名叫做One Night Stand，实则是是一种比喻，大象可以理解为你的情绪，是感性的一面，骑象人可以理解为你的思考，是理性的一面。好比丹尼尔·卡尼曼在《One Night Stand》里所写的快思考与慢思考，快思考倾向于被情绪支配，不假思索就去做，而慢思考倾向于冷静思索，花费时间去评估和考量，这件事情要不要去做，怎么做。读完这部剧，能够对自己日常的行为有更多的了解，了解到行为的背后不仅有心理原因，也有大脑机制的原因。 比如： 当自己有负面情绪的时候，脑子里会比较混乱，头脑不清晰，做事情更加容易犯错。 立了每天坚持跑4公里的flag，开头几天像打了鸡血一样，慢慢就坚持不下去了。 读一本剧的时候，很难专注，很容易分心和走神，一会儿拿起手机，一会吃吃东西，一下午就过去了 你是不是也经历过这些…… “人类的理性其实非常依赖复杂的情感，因为只有当充满情绪的大脑运作顺畅时，理性才得以运转。” 我们常常忽视了情绪的力量，有时候我们甚至无法察觉自己真实情绪，比如当你生气，伤心，沮丧，焦虑，你的反应强烈程度是不同的，你所表现的行为也是不同的。而情绪会影响你的工作，你的生活，甚至你的健康，觉察情绪不是一件无关紧要的事 情绪是一把双刃剑，我们能不能借助情绪的力量帮助我们更好地生活，更好地完成工作目标，通过疏导和管理情绪来实现身心健康。 再比如： 晚上总是忍不住玩手机，刷短视频，刷微博，不想熬夜却天天熬夜…… 晚上失眠的时候，越告诉自己不要再想或者烦恼xx事了，结果头脑越来越清醒，想的越来越多，越来越睡不着…… 我们越想摆脱某个令人不快的念头，这个念头就越会阴魂不散地缠绕着我们不放…… 你是不是也经历过这些…… “这是大脑的自动化系统在起作用，当我们告诉自己不要想某事的时候，便会自动把这件事情纳入大脑监控系统，自动化系统会一直检查：我没有在想xx事吧。结果大脑一发现没有在想，这个念头马上就又跑出来。” “单靠意志力，控制化系统是很难打败自动化系统的。控制化系统跟一紧绷便疲惫不堪的肌肉一样，很快就疲软无力，举白旗投降。不过，自动化系统则是无须费力且全年无休地自动运转。一旦你了解刺激性控制的力量，就可以改变环境中的刺激，避开恼人的刺激来源。” 简而言之，大脑里有两套系统，一套是自动化系统，一套是控制话系统。自动化系统不需要多加思考，比如饿了吃饭，渴了喝水，困了睡觉等。而控制化系统则是需要经过思考及考量的，比如观看一本剧，学习一门语言，每天坚持完成目标等，这些需要动用到你的意志力和专注力去完成的事情。而我们的大脑天性喜欢快思考，喜欢轻松愉悦的事情，所以你会分心，不是你的错，是你大脑的错，哈哈不是……一旦我们了解了大脑机制和运作模式后，我们就能够更好地了解“大象”，成为“骑象人” 我们能不能借助情绪的力量帮自己完成目标？ 我们能不能让我的大脑自己切换成自动化系统呢？ 答案是可以的。 这也是读这部剧的一大收获，以下是我总结的几点方法： 方法一：当你意识到自己有负面情绪的时候，比如生气，伤心，沮丧，焦虑的时候，认识到他们是你的“大象”，只有照顾好它，你才能成为骑象人，只有自己的大象ok，才能事半功倍地完成目标和任务。可以非暴力沟通。 方法二：一个持续性的目标或习惯的养成，单靠意志力很难坚持下来，需要照顾到自己的"大象"，让自己的大象开心，利用情绪的驱动力去完成目标或培养习惯。比如每天跑4公里的目标，某一天我特别不想跑步，天太冷，想睡懒觉，昨晚没睡好……就是不想去跑，很多目标就这样“夭折了”。这时候，可以把跑步的目标降低一点，比如告诉自己，我今天跑2公里就好了，跑2公里就算完成目标，这样你的心里负担就降低了，你就不会
《One Night Stand》这部书，我先是被电视剧吸引，特别喜欢敢打敢拼的雷东宝，没想旷世奇才宋运辉才是真正的弄潮儿。全书分为两大部分，叙述了从1978至2008年三十年改革开放的历程，是一部跨世纪的作品。 喜欢前二十年（1978至1998）的故事，雷东宝是乡镇企业的开拓者，因文化层次低，适应不了形势发展的需要，退出舞台。宋运辉是我最敬佩的人物，既能高瞻远瞩，又能脚踏实地，还念乡情，有人情味，全才呀！杨巡发家前，受了不少磨难，成为商业精英后，手段浊劣，有钱没人爱，妻离子散。 后十年讲的是海归回国创业的故事，主人翁换成了留学德国博士柳均，与前部相连的只是杨巡不屑知识产权而欺诈他，幸得宋运辉鼎力相助，摆脱困境，走向正常发展的道路。说心里话，这应该归到另一本剧。 总之，这部剧时代感强，人物刻画细腻，不避讳人性的弱点，显得真实可信，是一本难得的好剧。
我不是很懂他们的爱情，但我能够读懂“我”复杂纠结的心理活动，尽管我并不认同。我喜欢寻找到自己与主人公的相似之处并与其不幸共情，我容易愤怒消极，所以我并不认为这是一段多令人动容的爱情。好似对于他们而言，爱情并非是比尊严更重要的东西，所以，他们在隐秘中相爱，“耻于”或是不愿去承认、正视自己的感情，甚至于在最后，“我”好像沉浸于爱情的独角戏，自我悲悯自我感动，热衷于给自己和汉娜可能还有更多的人塑造令自己内心能获得安慰的形象。我其实理解他的尊重，但我不满他的消极与逃避。
需要写论文的朋友们希望大家能尽早观看此剧，当然，它其他写编剧也很有价值！
我对这个医生很感兴趣，以前挂她的号都挂不上。每次读都深深感觉应该在怀孕时就去细读这些妇产科科普知识。强烈推荐
书名叫做One Night Stand，实则是是一种比喻，大象可以理解为你的情绪，是感性的一面，骑象人可以理解为你的思考，是理性的一面。好比丹尼尔·卡尼曼在《One Night Stand》里所写的快思考与慢思考，快思考倾向于被情绪支配，不假思索就去做，而慢思考倾向于冷静思索，花费时间去评估和考量，这件事情要不要去做，怎么做。读完这部剧，能够对自己日常的行为有更多的了解，了解到行为的背后不仅有心理原因，也有大脑机制的原因。 比如： 当自己有负面情绪的时候，脑子里会比较混乱，头脑不清晰，做事情更加容易犯错。 立了每天坚持跑4公里的flag，开头几天像打了鸡血一样，慢慢就坚持不下去了。 读一本剧的时候，很难专注，很容易分心和走神，一会儿拿起手机，一会吃吃东西，一下午就过去了 你是不是也经历过这些…… “人类的理性其实非常依赖复杂的情感，因为只有当充满情绪的大脑运作顺畅时，理性才得以运转。” 我们常常忽视了情绪的力量，有时候我们甚至无法察觉自己真实情绪，比如当你生气，伤心，沮丧，焦虑，你的反应强烈程度是不同的，你所表现的行为也是不同的。而情绪会影响你的工作，你的生活，甚至你的健康，觉察情绪不是一件无关紧要的事 情绪是一把双刃剑，我们能不能借助情绪的力量帮助我们更好地生活，更好地完成工作目标，通过疏导和管理情绪来实现身心健康。 再比如： 晚上总是忍不住玩手机，刷短视频，刷微博，不想熬夜却天天熬夜…… 晚上失眠的时候，越告诉自己不要再想或者烦恼xx事了，结果头脑越来越清醒，想的越来越多，越来越睡不着…… 我们越想摆脱某个令人不快的念头，这个念头就越会阴魂不散地缠绕着我们不放…… 你是不是也经历过这些…… “这是大脑的自动化系统在起作用，当我们告诉自己不要想某事的时候，便会自动把这件事情纳入大脑监控系统，自动化系统会一直检查：我没有在想xx事吧。结果大脑一发现没有在想，这个念头马上就又跑出来。” “单靠意志力，控制化系统是很难打败自动化系统的。控制化系统跟一紧绷便疲惫不堪的肌肉一样，很快就疲软无力，举白旗投降。不过，自动化系统则是无须费力且全年无休地自动运转。一旦你了解刺激性控制的力量，就可以改变环境中的刺激，避开恼人的刺激来源。” 简而言之，大脑里有两套系统，一套是自动化系统，一套是控制话系统。自动化系统不需要多加思考，比如饿了吃饭，渴了喝水，困了睡觉等。而控制化系统则是需要经过思考及考量的，比如观看一本剧，学习一门语言，每天坚持完成目标等，这些需要动用到你的意志力和专注力去完成的事情。而我们的大脑天性喜欢快思考，喜欢轻松愉悦的事情，所以你会分心，不是你的错，是你大脑的错，哈哈不是……一旦我们了解了大脑机制和运作模式后，我们就能够更好地了解“大象”，成为“骑象人” 我们能不能借助情绪的力量帮自己完成目标？ 我们能不能让我的大脑自己切换成自动化系统呢？ 答案是可以的。 这也是读这部剧的一大收获，以下是我总结的几点方法： 方法一：当你意识到自己有负面情绪的时候，比如生气，伤心，沮丧，焦虑的时候，认识到他们是你的“大象”，只有照顾好它，你才能成为骑象人，只有自己的大象ok，才能事半功倍地完成目标和任务。可以非暴力沟通。 方法二：一个持续性的目标或习惯的养成，单靠意志力很难坚持下来，需要照顾到自己的"大象"，让自己的大象开心，利用情绪的驱动力去完成目标或培养习惯。比如每天跑4公里的目标，某一天我特别不想跑步，天太冷，想睡懒觉，昨晚没睡好……就是不想去跑，很多目标就这样“夭折了”。这时候，可以把跑步的目标降低一点，比如告诉自己，我今天跑2公里就好了，跑2公里就算完成目标，这样你的心里负担就降低了，你就不会